Hvordan lage en hodepine Go Away

En hodepine kan være en plagsom distraksjon. Tenker gjennom smerten kan være vanskelig, og forsøker å konsentrere seg om noe annet enn hodet pounding kan beskatte. Det finnes en rekke ting en person kan prøve å lage en hodepine forsvinne. Om du tar en helhetlig tilnærming eller et par piller, kan du vanligvis lindre smerten av en typisk hodepine. Instruksjoner
Hodepine rettsmidler
en

Catch smerten tidlig. Så snart du føler en hodepine kommer på, arbeide raskt for å bekjempe smerten. Avhengig av hvilken type hodepine, smerter kan stråle over ulike områder av en persons hode og nakke, intensiverer hvis den ikke behandles ved utbruddet av ubehag.
2

Gjør ditt beste for å finne ut hvilken type hodepine fra som du lider. Spenningshodepine tendens til stede i nakken. Menstrual hodepine kan forekomme månedlig som et symptom på premenstruelt syndrom. En hodepine kan være symptom på en bakrus eller resultat fra synsproblemer. Andre hodepine årsakene er sult, dehydrering og følsomhet for koffein. Hvis du er avhengige av koffein, kan du oppleve hodepine hvis du ikke har hatt din "fix" og vice versa. Koffein forbruk kan hjelpe til hodepine relief, mens overforbruk kan føre til hodepine.
3

Bestem den mest passende behandling for å kurere din hodepine. Du foretrekker kanskje et naturlig alternativ som willow bark, en organisk smertestillende som naturlig inneholder salicylat, den aktive ingrediensen i aspirin (Tkáč, 1990). Aspirin, acetaminophen, naproxen og ibuprofen er de generiske navnene for vanlige medisiner som brukes til å behandle hodepine.
4

Drikk mer vann. Tilstrekkelig hydrering kan lette påvirker av en hodepine. Påfyll av nødvendig væske kan eliminere hodepine på grunn av dehydrering. Dette kan gjøres med eller uten å ta ekstra midler som felles over-the-counter medisiner.
5

Spis noe fylling. Tapte måltider kan føre til hodepine, og spise noe å tilfredsstille sult kan gi lindring. Stikker til en vanlig spising planen kan bidra til å regulere funksjonene til fordøyelsessystemet samt hindre sult hodepine.
6

Har noen sex. Økningen i blodstrømmen lindrer spenninger og stress, og kan fullstendig utrydde en muskel sammentrekning hodepine når dine nedre musklene begynner noen kontrahering av sine egne. Ifølge hodepine spesialist Dr. Vincent Martin, sex som fører til orgasme utgivelser serotonin, som bidrar til å bli kvitt hodepine. Dessverre, hvis du lider av "coital" eller "sex hodepine" sex og resulterende orgasme faktisk bli årsaken og ikke løsningen.
7

Få litt hvile. Hviler på et rolig sted er terapeutisk og kan hjelpe til å påskynde å lindre hodepine. Legge seg ned og selv napping, med eller uten medisiner, kan være nødvendig kur for hodepine.