Kosthold & Hodepine

Det er mange årsaker og utløser av hodepine. En persons kosthold har en direkte og umiddelbar innvirkning på hodepine for svært mange mennesker. Når du og din lege har utelukket noen alvorlige årsaker til hodepine, kan du prøve å se på og endre kostholdet. Omega 3

Omega 3 fettsyrer kan lindre hodepine. Et kosthold rikt på fisk som laks, tunfisk, makrell, sardiner, ørret, snapper, sild og bluefish med opsjoner for et sunt kosthold og forhåpentligvis hodepine lettelse.
Koffein
< p> Kaffe, te, sjokolade, smertestillende midler, medisiner og cola alle inneholder koffein. De kan forårsake alvorlig hodepine for mange.
Koffein Uttak

Når noen mennesker hoppe over sin morgenkaffe eller daglig cola de kan oppleve hodepine. Koffein uttak er reelle, og mange kan ha å Ween seg av sine koffein inntak sakte istedenfor cold turkey.
Mat utløser

Mange matvarer kan bli beskyldt for å forårsake hodepine. De inkluderer cashewnøtter, mandler, egg, sjokolade, sterke oster, vin, mat tilsetningsstoffer, pickles, bearbeidet kjøtt, oliven, rosiner, pickles, avokado, rød flådd epler, pærer og sitrus.
Fasting

venter for lenge med å spise, faste og ekstreme dietter kan føre til hodepine. Spis regelmessige, velbalanserte måltider og holde hydrert å unngå hodepine.
Kald mat og drikke

drikke eller spise mat som er for kaldt kan forårsake hodepine. En frossen yoghurt på en varm dag kan smake fantastisk, men å spise det for fort eller om det er usedvanlig kaldt kan forårsake hodepine.