Slik unngår du hodepine Mens Reading

Hodepine er en irriterende sykdom som kan negativt påvirke livet . Dersom hodepinen er bare oppstår når du leser, så er de sannsynligvis forårsaket av en belastning på øynene . Det er viktig å se en optometrist for å utelukke dårlig syn . Det er mulig at du trenger lesebriller . Hvis det viser seg synet ditt er greit , så kan du prøve forebyggende teknikker for å holde hodepinen borte når du leser. Du trenger
Forstørrelsesglass
Lamp
Vis flere instruksjoner
en

Les i et godt opplyst område .
2

Bruk en forstørrende hjelpemiddel når du leser ekstremt liten tekst .
3

drikke åtte glass vann om dagen.
4

redusere stress i livet ditt ved praktisere pusteøvelser eller ved å trene mer.