Slik Cure Kvalme og en urolig mage

Alle har opplevd kvalme eller en urolig mage på enkelte punkt. Det er en ubehagelig følelse som vanligvis forekommer som et resultat av en dårlig reaksjon på visse matvarer eller humpete reise i et kjøretøy, for eksempel en bil, båt eller fly. Mens det er ingen direkte kur eller forebygging for kvalme og urolig mage, kan du ta mange skritt hjemme for å lindre symptomene. Hvis kvalme vedvarer, hvis du har mye oppkast, eller hvis det er ledsaget av sterke magesmerter eller hodepine, bør du kontakte lege umiddelbart. Resten

Tro det eller ei, er en av de beste måter å lindre symptomene på kvalme og urolig mage rett og slett å stoppe uansett hva du gjør. Hvis du er syk som følge av å være i et kjøretøy i bevegelse, komme seg ut av bilen og sette seg ned, hvis det er mulig. Hvis du er hjemme, komme inn i sengen og prøver å ligge helt i ro. Lytt til kroppen din og komme i en stilling som føles mest behagelig, enten det er på ryggen eller i fosterstilling.
Drikke væske

Dehydrering kan gjøre kvalme verre i visse situasjoner. En måte å bosette magen er å drikke mye væske. Noe kullsyreholdig kan hjelpe deg å utvise gass, som kan gi midlertidig lindring. Ginger ale og ingefær te har vært kjent for å bosette magen. Bortsett fra vann, kan sport drikker som inneholder elektrolytter rehydrere deg og føle deg bedre. Hvis brekning inntreffer, kan du prøve å suge på en isbit.
Spise

Du tenker kanskje at å spise er det siste du ønsker å gjøre med en urolig mage, men enkelte matvarer kan faktisk føle deg bedre. Noen ganger kvalme er forårsaket av en opphoping av overskytende magesyre. Spise tørre matvarer som kjeks eller toast kan absorbere disse syrer og lindre symptomene på kvalme. I alle tilfeller, unngå fet, rik mat selv om de virke fristende. Krydret mat bør også unngås.
Antacida og medisiner

Over-the-counter syrenøytraliserende midler kan bidra til å lindre symptomene på kvalme i noen tilfeller. Disse er trygt å tygge på og redusere syre i magen. Anti-kvalme medisiner er det beste alternativet for umiddelbar lindring. Antihistaminer inneholder ofte anti-kvalme agenter. Snakk med legen eller apoteket om å finne anti-kvalme medisiner som er trygt og som vil fungere for deg.