Om normalområdet for Kolesterol

Har din kolesterol sjekket er et viktig skritt i å bestemme din mottakelighet for hjertesykdom. Før testen, vil legen fortelle deg å spole natten før. Du vil bli testet for LDL og HDL kolesterol teller, samt triglyserider . Totale kolesterolnivået

HDL , LDL og triglyserider bør være på 200 mg /dl eller lavere.
HDL kolesterol

HDL kolesterol nivåer er de "snille" som hindrer hjertesykdom. De bør være minst 40 mg /dl for menn og 50 mg /dl for kvinner.
LDL kolesterol

Dette er de "slemme gutta " som kan føre til hjertesykdom . En måling på mindre enn 100 mg /dl er optimal , og 100-129 mg /dl er nær optimal.
Triglyserider

Enkelt sagt , triglyserider er fett. Normale målinger bør være under 150 mg /dl
Kontrollere Kolesterol

Spise et sunt kosthold , slutte å røyke og bor dedikert til treningsprogrammet ditt kan bidra til å senke det dårlige LDL og triglyserider og heve HDL .