Hvordan unngå matvarer som irriterer spiserøret

Mange mennesker sliter med halsbrann på en ukentlig eller daglig basis. En av måtene å holde fra å få halsbrann er å unngå matvarer som vil irritere spiserøret . Tar tid å unngå visse matvarer vil bidra til å holde spiserøret - og som et resultat, resten av dere - lykkelig. Instruksjoner
en

Gjør ditt beste for å redusere eller helt eliminere inntak av fet mat , sjokolade , peppermynte, kaffe og alkoholholdige drikkevarer.
2

Prøv å holde deg unna matvarer som kan irritere en allerede skadet spiserøret. Disse matvarer inneholder tomat produkter , sitrusfrukter eller juice og pepper . I tillegg kan sigaretter og andre tobakksprodukter skape problemer for deg, gjør beskytter din spiserøret enda en god grunn til å slutte.
3

Ingen er perfekt, så hvis du absolutt må ha en av disse forbudte elementer, forsøker å ha det 2 til 3 timer før sengetid . Liggende er mer sannsynlig å forårsake halsbrann .
4

Også ta antiacids så snart du har spist maten. Heve hodeenden 6 til 8 inches fra gulvet for å bidra til å unngå å få halsbrann ved leggetid .