Naturlig Halsbrann Forebygging

Mange medisiner er på markedet i dag som hevder å forebygge og lindre ubehagelig smerte og ubehag av tilstanden kjent som halsbrann. Mange har prøvd mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner i forsøk på å avhjelpe og forebygge halsbrann. For de som har ennå å se resultater, kanskje en naturlig forebyggende prosess som krever en endring i kosthold, spisevaner, og endringer i livsstil kan være verdt å prøve. Symptomer på halsbrann

å effektivt forebygge og avhjelpe halsbrann er det viktig at man vet nøyaktig hva halsbrann er fordi du forsøker å behandle eller forebygge når du er sikre på en tilstand kan bevise plagsom. Halsbrann er en tilstand der en ubehagelig og kanskje smertefull følelse av brenning føles i spiserøret og nær hjertet. Ubehaget kan stige til nakken eller halsen også.
Foods Unngå

Unngå matvarer som forårsaker en person til å ha halsbrann er en fin måte å forhindre det oppstår. For mange mennesker halsbrann utløses ved å spise krydret mat, men det er flere andre matvarer og drikkevarer som er kjent for å forårsake utbruddet av halsbrann. Kullsyreholdige drikker er beryktet for å forårsake halsbrann på grunn av boblene som forårsaker luft å bli fanget i magen og jobbe seg tilbake opp i spiserøret som en rap. Alkohol, kaffe, sjokolade, sitrus juice og frukt, fet mat, mynte smaker og sure matvarer som tomater er matvarer som bør unngås.

Livsstilsendringer
< p> Å miste vekt er en fin måte å forebygge hjerte brenne fordi større folk har mer press på magen og spiserøret, noe som gjør halsbrann lettere å skje. Slutte å røyke hindrer inntak av kjemikalier som svekker de delene av spiserøret mest utsatt for angrep av halsbrann. Redusere stress, iført løstsittende klær og sover med hodet høyere enn magen kan også bidra til å forebygge halsbrann oppstår.
Nye matvaner

En annen måte å forebygge halsbrann er å ta på seg sunnere matvaner. Spise mange små måltider avlaster trykket plasseres på magen og nedre spiserør, noe som gjør halsbrann mye sjeldnere. Unngå trening og sove for to eller tre timer etter å ha spist vil også hindre press på magen og nedre spiserør.
Naturlig rettsmidler

Når halsbrann ikke kan forebygges og en naturlig lindring er ønskelig da det er mange naturlige rettsmidler som kan bli prøvd for å lindre smerten av halsbrann. Sorbet, ristede mandler og blandinger av bakepulver og vann er anbefalt for lindring av halsbrann. Tyggegummi eller fortynne eple cider eddik i vann kan også avhjelpe allerede finnes halsbrann. Aciphilus er et naturlig forekommende yoghurt kultur som kan finnes i kapselform på naturlige helsekostbutikker og hevdes av brukere for å hindre halsbrann oppstår.