Dietter for en hiatal brokk og Acid Reflux

Når du har en hiatal brokk og syre refleks, kan kostholdet bidra til å gjøre tilstanden mer utholdelig. En ting å huske på er at anbefalte matvarer for å unngå og anbefalte matvarer til forbruker er ikke alltid universell. Personlig erfaring vil snart fortelle deg hva som er akseptabel og hva som ikke er det. Holde en matdagbok eller logg er en god måte å holde oversikt over hvilke matvarer forverre halsbrann. Hiatal brokk og Acid Reflux

En hiatal brokk oppstår når en del av magen stikker eller stikker ut i brystet gjennom mellomgulvet, kan dette forårsake acid reflux. Du kan behandle symptomene, men brokk vil aldri gå bort med mindre operasjonen er utført. Sure oppstøt eller GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) oppstår når musklene ved åpningen av spiserøret ikke lukker fullstendig forårsaker fordøyelsessafter å stige inn i spiserøret ofte forårsaker smerte og ubehag. Igjen kan du behandle tilstanden med medisiner, men det vil ikke gå bort uten kirurgisk inngrep, og det er bare for alvorlige tilfeller. De er to separate forhold med et vanlig symptom - halsbrann, de deler også de samme behandlingene
diett alternativer

Siden det ikke finnes noen kur for enten en hiatal brokk eller sure oppstøt. , mange mennesker ser til kosthold endringer for å kontrollere smerte og ubehag. Varm og krydret mat kommer til å gjøre halsbrann mer smertefullt. Noen lider også kan få smertefulle halsbrann fra å spise brød og vann. Hver enkelt er nødt til hennes egne utløse matvarer som vil resultere i syre sikkerhetskopiering og være mer smertefullt. Det er vanlige utløse mat inkludert løk, stekt fet mat, cola, mints, tomat produkter, krydret mat, sjokolade, sitrus mat og juice, kaffe og alkohol. Noen av disse matvarene kan være utholdelig for noen mennesker og ikke for andre, holde oversikt over hva som forårsaker symptomene dine og unngå disse matvarene.
P Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at noen matvarer faktisk hjelpe en hiatal brokk eller sure oppstøt. Ingen mat som er kjent for å redusere magesyre, men en høy fiber diett anbefales. Hvis du kan bli vant til å drikke varmt vann det kan hjelpe, hvis du kan drikke varmt vann som er enda bedre. Drikke varmt vann med måltider, eller minst romtemperatur vann, kan det også hjelpe å drikke varmt vann før leggetid. Prøv å øke inntaket av frisk frukt og grønnsaker og eliminere så mye bearbeidet mat som mulig.
Diet Tips for å

Tyggegummi og suger på harde drops hjelper faktisk fordi de øker spytt produksjonen, er spytt en naturlig barriere for magesyre. Ikke bruk noen tyggegummi eller godteri som er mynte flavored. Spis mindre porsjoner i løpet av dagen i stedet for store måltider slik at magen er ikke så full og vil ikke presse maten opp igjen. Etter måltider, ikke legg deg ned, også ikke gjør noen fysisk aktivitet som innebærer overdreven bevegelse eller bøyd i minst to timer etter å ha spist. Å være overvektig vil øke dine symptomer. Snakk med legen din om å få vekten under kontroll. Dette alene kan gjøre en stor forskjell i hyppigheten og alvorlighetsgraden av halsbrann.

Referanser
  Om hiatal Brokk
  Om Acid Relux GERD
  brystsmerter med GERD
Resources
  Les denne artikkelen på spansk
  Les denne artikkelen i britisk engelsk
  Halsbrann Informasjon
  hiatal Brokk Oversikt
  Halsbrann Friendly Oppskrifter