Matvarer som forårsaker Acid Reflux

Acid reflux er en irriterende tilstand som kan presentere seg når som helst. Med rundt 25 millioner amerikanere lider av denne tilstanden, er det viktig å forstå de ulike årsakene til halsbrann. Et dårlig kosthold er en av de vanligste årsakene til overskytende magesyre. Å vite hvilke matvarer for å unngå er kan hjelpe deg å eliminere halsbrann fra livet ditt. Acid Reflux

Acid reflux er en tilstand der magesyre beveger seg inn i halsen og spiserøret, forårsaker en ubehagelig brennende følelse. Den blir ofte referert til som halsbrann eller Gerd, som står for gastroesofageal reflukssykdom. Selv om fysiologiske forandringer er den viktigste årsaken til halsbrann, stress og en usunn diett kan også utløse tilstanden. Medisinering er ofte brukt til å behandle reflux, men endringer i livsstil er mye mer gunstig i det lange løp.
Trigger Foods Unngå

Matvarer som inneholder mye fett ofte forårsaker sure oppstøt, fordi de er mer vanskelige å fordøye, forårsaker magen for å skape overskytende syre. Alkoholholdige drikker også utløse halsbrann, øl blir den verste synderen. Innen en time, kan et glass øl doble syreproduksjonen i magen. Andre matvarer som bør unngås omfatte peppermynte, peppermynte, rask mat, sjokolade, melk, sjokolademelk, oljer, pølse, bacon, kjøttpålegg, fett kjøtt og fløte supper.
Trigger Foods å begrense

Du trenger ikke å kutte ut alle dine favoritt mat og drikke for å slukke brannen av acid reflux. Visse utløse mat er greit hvis de spises i begrensede mengder. Disse inkluderer grapefrukt, ananas, tomat, appelsin, kaffe, te og koffeinholdige drikker som brus og energidrikker. Husk, alt med måte. Hold styr på de matvarer som fortsetter å forårsake halsbrann, slik at du kan begrense dem videre eller eliminere dem fra kosten fullstendig.
Melk Misforståelser

motsetning til det mange tror, ​​en glass melk før sengetid vil ikke hjelpe natta acid reflux. I stedet kan tøffer et glass melk før du ligger nede faktisk gjøre halsbrann verre fordi melk ber magen for å skape mer syre. Magen din er allerede full fra middag, slik at syre har ingen steder å gå, men opp. Melk kan gi umiddelbar, midlertidig lettelse, men det vil gjøre mer skade enn godt.
Prevention

Halsbrann medisiner er ofte foreskrevet for å hindre syre produksjon og hindre ytterligere skade på spiserøret. Dette er en rask løsning, så det er viktig å korrigere den underliggende problemet, noe som i mange tilfeller er en dårlig diett. Hvis du lider av acid reflux, et sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magert kjøtt forbedre din halsbrann. Slike matvarer inneholder epler, bananer, brokkoli, kål, kylling bryst, fisk, multi-korn brød, kringler og rød lakris.
Warning
p Hvis du mistenker at du har et problem med syre reflux ikke nøl med å kontakte legen din. Halsbrann kan synes å være en liten irritasjon, men det er langsiktige effekter som kan ende opp med å koste deg livet. Acid reflux fører til en rekke store helseproblemer, inkludert innsnevring av spiserøret, en tilstand som kalles Barretts spiserør og selv kreftfaren.