Hva er sur mage?

Sour magen er et vanlig navn for syre dårlig, en tilstand millioner av mennesker lider hver dag. Ettersom flere folk ofre sunne matvaner i dagens hektiske og stressende livsstil, har de kommet til å akseptere sur mage som gitt. Det er viktig ikke å ignorere sur mage, fordi det kan føre til et sår. Symptomer

Pain over navlen, overdreven raping og kvalme er noen av symptomene på sure oppstøt. Noen ganger vil du føle deg veldig full etter å ha spist en liten mengde mat, og magen kan hovne opp litt. Ofte vil du ha halsbrann.
Årsaker

ubehag forårsaket av en sur mage kan ofte tilskrives overspising eller spiser for mye bearbeidet eller dårlig forberedt mat, for eksempel fettete fastfood. Alkohol, koffein og nikotin forsterker problemet fordi slike midler har en dehydrerende virkning på kroppen. Spise store mengder mat sent på dagen er også en medvirkende faktor til en sur mage. Krydret mat, for eksempel paprika og sitrusfrukter og juice er noen ganger en faktor. Stress bidrar også fordi kroppen produserer mer saltsyre i stress-modus.

Behandlinger

Over disk syre-reduserende medisiner som Pepcid AC, tums, maalox og Mylanta kan midlertidig dempe symptomene dine. Ikke bruk disse medikamentene på en konstant, langsiktig basis, fordi de kan ha skadelige bivirkninger og bare skjule symptomene i stedet for å behandle tilstanden. Orange olje og peppermynte olje har en beroligende, settling effekt på magen. Drikker et glass vann kan hjelpe.
Prevention

Få nok fiber fra grønne grønnsaker, og spiser åtte glass vann om dagen, fordi forstoppelse kan noen ganger være en medvirkende årsak til sur mage. I stedet for å spise to store måltider, spiser mange små måltider utover dagen, slik at magen ikke går. Sov med hodet hevet for å unngå halsbrann.
Unngå

Hold deg unna NSAIDS, eller ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen, aspirin og naproxen natrium . Reaksjonene forverres sur mage og, spesielt hvis misbrukt, føre til magesår. Ikke bruker sitrusfrukter eller stekt og krydret mat. Hold deg unna kaffe, te og koffeinholdige drikker. Unngå alkohol og sigaretter.