Hva er lav HDL?

Komme kolesterol sjekket og vite hvis HDL nivået er for lavt kan bidra til å utløse sunne endringer i kosthold og livsstil. Lav HDL kan øke risikoen for hjertesykdom og muligens hjerteinfarkt. Definisjon

HDL kolesterol er high-density lipoprotein. Det antas at HDL tar kolesterol fra arteriene og bringer det til leveren, slik at det kan fjernes fra kroppen. Det er også noen ganger tenkt at HDL fjerner overflødig kolesterol fra aterosklerotiske plakk.
Fun Fact

grunn av sin beskyttelse mot hjerteinfarkt, er HDL også kjent som det gode kolesterolet .

Danger Zone

Lave nivåer av HDL kan ha en negativ effekt på hjertet. Lavt HDL nivåene er noe mindre enn 40 mg /dl for menn eller mindre enn 50 mg /dl for kvinner.
Årsaker

HDL nivå kan reduseres på grunn av flere faktorer , som inkluderer høye blodsukkeret (diabetes), røyking, overvekt eller fedme, høyt triglyserid nivåer, usunt kosthold, som forbruker for mye mettet fett eller karbohydrater, null eller lite mosjon, og noen stoffer, for eksempel gestagener og anabole steroider.

lav HDL kan også komme fra mutasjoner i apolipoprotein A1 genet. A1 er et protein som er kombinert sammen med kolesterol i HDL, og mutasjoner føre til lave apo A1 nivåer og lavt HDL nivåer, samt en tidligere risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Øke HDL

Bare et par små endringer kan bidra til å heve gode kolesterolet. Disse endringene inkluderer daglig mosjon, å miste overflødig vekt, slutte å røyke, kontrollere blodsukkernivået og spise et sunt kosthold.