Slik Cure Acid Reflux (GERD)

Acid Reflux kjent medisinsk som Gastro-øsofageal reflukssykdom (GERD) er forårsaket av syre fra magesekken refluxing oppover i spiserøret. Noen symptomer på Acid Reflux inkluderer brystsmerter, halsbrann, og svelgeproblemer. Hvis du lider av acid reflux, ikke bekymre deg, det er mange måter å redusere og eliminere det hele sammen. Se trinnene nedenfor for å komme i gang. Instruksjoner
en

Gjør diett endringer

Kanskje en av de beste måter å kurere Acid Reflux er ved å gjøre diett endringer og eliminere matvarer som forårsaker det hele sammen. Noen matvarer som bør unngås er: Soda, syrlig frukt, hvitløk, alkohol, og sjokolade. Eliminere slike matvarer fra kostholdet ditt vil vesentlig redusere risikoen for å oppleve acid reflux.

Også forbruker forebyggende matvarer. Noen slike matvarer inneholder: Vegetabilsk buljong, linser, og brun ris. Søk på nettet etter en liste over oppskrifter som hjelper bekjempe acid reflux.
2

Antacids

Hodet ned til butikken og plukke opp en flaske Antacids. Hvis du kan prøve å kjøpe en som er lagd spesielt for Acid reflux og halsbrann. Slike syrenøytraliserende midler er vanligvis tatt før eller etter et måltid for å bekjempe syre fra refluxing opp i spiserøret.
3

Tea

Kjøp en te som inneholder syre reflux bekjempelse egenskaper. Et par slike te inkluderer lakris te, ingefær te, og Slippery alm te. Slike te har vist seg å være meget effektive i både lindre og forebygge syre tilbakeløp. Du kan finne disse te på de fleste dagligvarebutikker og helsekostbutikker i ditt område.
4

redusere stress

Husk at å redusere stress vil dramatisk redusere effekten og forekomst av acid reflux . Stress påvirker i stor grad våre interne og fordøyelsen helse. Redusere stress ved å ta en pause når du føler deg overveldet eller vurdere å ta en ferie for å slappe av.