Diett for Alvorlig Reflux

gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) fører væske til å reise fra magen til spiserøret. Denne tilstanden er mer ofte referert til som acid reflux sykdom, og millioner av mennesker lider av det. En syre reflux diett er lett å følge om du forstår hvilke matvarer forårsake acid reflux og som er trygg å spise. Eventuelle kosthold bør inneholde mat fra de fem grunnleggende mat grupper. Inkludert disse kosttilskudd endringer i behandlingsplanen kan hjelpe deg å unngå potensielle alvorlige komplikasjoner av denne tilstanden. Matvarer som øker magesyre

Unngå mat som øker magesyre vil bidra til å redusere symptomer på alvorlig acid reflux. Redusere eller eliminere din inntak av sjokolade, peppermynte, ananas, fettholdig kjøtt, stekt mat, kremet mat, eddik, appelsiner, oljer, krydret mat, koffein, tomater, grapefrukt, og kullsyreholdige drikker, som alle kan forårsake acid reflux. Unngå sukker eller mat med høyt sukkerinnhold.
Trygg mat

Fat-fri og lav-fett produkter ikke forårsake acid reflux og er trygge å spise. Bytt fra helmelk til skummet eller lav fett. Spis fullkorn, bær, fisk, pærer, fjærfe, bananer, grønnsaker (ikke kremet), fersken og meloner. Sukkerfrie desserter kan også legges til kosthold.

Andre ting som kan hjelpe

spise flere små måltider om dagen, ta en tur etter middag og ikke spise innen to timer etter leggetid kan bidra til å redusere acid reflux. Avtagende inntak av alkohol og nikotin kan også hjelpe lindre symptomene dine. Mens hun lå nede, heve hodet til et nivå høyere enn magen for å hjelpe avlaste trykket. Løstsittende klær for å unngå press på magen. Hold en journal for å registrere hva som utløser din acid reflux episoder for å hjelpe deg å avgjøre hvilke endringer er nødvendig for å lindre symptomene dine.