Hvordan kontrollere Gastric refluks

Gastric reflux sykdom oppstår når magesyre ryggene opp i spiserøret. Symptomene varierer, men reflukssykdom vanligvis produserer magesmerter, kvalme, halsbrann, en tørr hoste, sår hals og sporadisk oppkast. Ulike faktorer utløse refluks. Det er mange måter å kontrollere symptomene og hindre varig skade. Du trenger
Medisinering
Vis flere instruksjoner
en

Kontroll reflux med medisinering. Forskjellige medisiner (over-the-counter og resept) er nyttige for behandling. Eksperimenter med over-the-counter syrenøytraliserende midler, eller oppsøke lege for informasjon om reseptbelagte syre neutralizers som Nexium og prevacid.
2

Gå ned i vekt. Det er en sammenheng mellom mage reflux sykdom og fedme. Opprettholde en sunn vekt å kontrollere reflux og stoppe tilbake flyten av magesyre. Spise en lav-fett diett, redusere kalorier og holde seg aktiv (trening i 30 minutter tre til fem ganger i uken).
3

Nedgang måltid deler. Overspising eller spise store måltider kan utløse reflux. Redusere porsjoner og satse på 4-6 små måltider om dagen.
4

Sjekk din diett. Sure matvarer, tomat produkter, fet mat, koffein, sjokolade og alkohol kan forverre eller bringe på gastrisk refluks. Ta opp dine måltider og overvåke dine symptomer for å finne mulige triggere. Utelukke problemet matvarer fra kostholdet ditt.
5

Sleep med hodet litt forhøyet. Liggende oppfordrer tilbake flyten av magesyre - spesielt etter å ha spist. Løft hodet på senga av 6 til 9 inches å stoppe nighttime reflux symptomer.
6

Bruk løstsittende klær. Trange jeans eller en montert skjørt kan legge press på magen og provosere gastrisk refluks. Velg baggy eller løstsittende antrekk.
7

Slutte å røyke. Røyking kan føre til en rekke medisinske problemer som for eksempel lungekreft, emfysem, høyt blodtrykk og refluks. Å kontrollere reflux og styrke de lavere esophageal musklene, avstå fra å røyke sigaretter og andre tobakksprodukter.