Tegn og symptomer på heteslag

Det er veldig varmt og fuktig, og du tar en spasertur. Plutselig du føler deg svimmel, kvalm og tørst. Dette er faresignaler som du kan ha heteslag. Kroppens temperatur skal være ca 98,6 F (37c). Ubehandlet, heteslag kan gå videre til en farlig heteslag hvis kjernen kroppstemperatur stiger til et usunt nivå på 104 F (40 C), ifølge Mayo Clinic. En heteslag er en alvorlig medisinsk nødstilfelle. Det kan kreve intravenøs væske (IV) for å hjelpe kroppen din rehydrere og unngå skader på vitale organer eller i hjernen, eller kan føre til døden. Tegn og symptomer

Forekomsten av heteslag er mer utbredt i varmt klima hvor luftfuktigheten er høy. Heteslag oppstår når du ikke drikker nok væske. Som kroppen blir overopphetet du kan se blek ut, føler deg svimmel eller føler en hodepine kommer på. Som det utvikler seg, kan du utvikle en lavgradig feber. Tretthet setter inn blodtrykket senkes. "Heteslag betyr at dine vitale organer ikke får nok blod. Med mindre blod tilgjengelig vil du føle deg ør og svak. Andre symptomer er kjølig, blek, klam hud," advarer Bill Gottlieb, forfatter av alternative kurer.

Ingen forhåndsvarsler

Selv om det kan ta tid å bli så drastisk dehydrert, advarselen tegn på heteslag skje plutselig. Ett minutt du er i bevegelse om energisk og i neste øyeblikk huden føles varmt og fuktig. Ansiktet ditt reddens. Den første gangen det skjer, kan du bli forvirret av dine symptomer, tenker du er blitt syke på grunn av noe du spiste. Imidlertid bør behandle symptomene for heteslag bringe deg velkommen lettelse.
Behandling av heteslag

Det første du må gjøre er å finne et skyggefullt sted å hvile eller få inne i et kjølig sted hvis du kan. Air condition hjelper kjøle deg ned, men du kan rebound enda raskere hvis du bruker kalde kompresser, is eller kjølig vann til huden din. En våt kul håndkle rundt halsen eller på pannen din hjelper. Hvis du er i en situasjon hvor du ikke kan gå inn, dousing selv med vann bidrar til å kjøle ned kroppen din. Når du får heteslag, er kroppen din kjører ut av elektrolytter. Drikke kaldt vann eller væske med elektrolytter i det, slik som Gatorade. Ligg flatt på ryggen og heve bena høyere enn hjertet. Hvis du ikke føler lettelse på 30 minutter, søker medisinsk hjelp.
Bilder Risikofaktorer

Unge barn, babyer, eldre og overvektige mennesker er på et høyere risiko av heteslag og er mest sårbare, ifølge Mayo Clinic. Likene av små barn er ikke utviklet nok til å effektivt regulere temperaturen i ekstreme værforhold. Voksne over 65 som tar vanlig foreskrevet medisiner som har bivirkning av dehydrering er også mer utsatt for heteslag. Fedme gjør også en person utsatt for varmen. Ifølge Mayo Clinic, "Bære overflødig vekt kan påvirke kroppens evne til å regulere temperaturen og føre til at kroppen til å beholde mer varme."
Prevention

Bruk sunn fornuft . Drikk mye vann og unngå koffeinholdige drikker, som de dehydrerer kroppen. I varmt vær, ha på deg løstsittende klær som holder deg kjølig og bære en lue. Bruk en paraply hvis du må gå noen avstand. Hold ut av solen i varmen av dagen. Hvis du er ute og føler virkelig varmt og klissete, splash ansiktet med vann. Få håret vått og baksiden av nakken din. Ikke vær flau for å sprøyte vann på klærne eller tåke ansiktet med vannflasken. For mange som har opplevd heteslag gang, kan det skje igjen. Flytende mineraltilskudd kan tas daglig hvis du må jobbe eller spille utendørs under varmere tider av året, ifølge Alternative Cures. Kosttilskudd som inneholder magnesium, kalsium og mangan er vannbaserte og hjelp med rehydrering. Bland en halv teskje av mineraler i fire gram vann tre ganger om dagen.