Hvordan ta vare på deg selv Ernæringsmessig Med Hepatitt C

Hepatitt C er en leversykdom forårsaket av hepatitt C-viruset, som spres gjennom kontakt med infisert blod, sex med en infisert person, eller fra mor til baby i fødselsprosessen , ifølge MedlinePlus. Hvis fanget i løpet av de første seks månedene, er fullstendig gjenoppretting mulig (om en 40 prosent sjanse), men hvis fanget sent kan det utvikle seg til kronisk hepatitt C. Det er spesielt viktig å ta vare på deg selv ernæringsmessig mens bærer hepatitt C, enten du er slutt kurert eller hvis du har det for resten av livet. Instruksjoner
Instruksjoner
en

Spis nok kalorier. Anoreksi er et symptom assosiert med leversykdom, så det er viktig å sørge for at du får nok mat og nok av riktig mat. Poenget for dette trinnet, er imidlertid bare å bare sørge for at du får nok kalorier. Enkelt sagt - spise mat
2

Få nok protein.. Melk, nøtter, ost og kjøtt er gode kilder til protein, som er avgjørende for god helse. Imidlertid er for mye protein dårlig for leveren og kan føre til hjerneskade. Konsultere legen din om ditt tilfelle av hepatitt C og hvor mye protein du bør spise.
3

Få nok vitaminer og mineraler. Legen din kan fortelle deg om du får nok vitaminer ved å måle dine nivåer, men ganske ofte folk med hepatitt ikke får nok fettløselige vitaminer. Ta foreskrevet kosttilskudd for å balansere vitamin og mineral inntak.
4

Spis lite fett, lever-vennlig måltider. Leveren produserer galle, en viktig del av fordøyelsesprosessen. Hvis du har hepatitt C, er leveren i en svekket tilstand, og du må være forsiktig med det ved å spise lav-fett måltider slik at leveren kan produsere den nødvendige galle. Dette er viktig.
5

Spis mindre måltider. På grunn av den skadede leveren, er du ikke i stand til å lagre så mye energi som du brukte til, i henhold til Janice and Friends Hepatitt C nettside. En av leverens jobb er å lagre glykogen, som gir energi til legemet når det er nødvendig. En sunn leveren kan lagre store mengder glykogen, men en med hepatitt C kan ikke. Spis mindre, mer hyppige måltider for å opprettholde din energi.
6

Tren regelmessig. Trening er en fin måte å forbrenne kalorier og fett, og holde kroppens prosesser fungerer effektivt.