Restless Leg Syndrome Natural Relief

Restless Leg Syndrome, også kjent som RLS, påvirker over 12 millioner amerikanere, og er en følelse av uro og ubehag i bena. RLS symptomer variere fra en svak urolig følelse i beina opp til en smertefull søvn-frata opplevelse for andre. Kategorisert som en nevrologisk lidelse, er Restless Leg Syndrome kroppens manglende evne til å slappe av når sinnet ønsker det å slappe av. Stor grad påvirker livskvalitet gjennom mental og fysisk distraksjon og utmattelse, er RLS behandlet med varierende grad av suksess. En rekke homeopatiske eller naturlige alternative behandlinger finnes for å behandle RLS. Bruk bevegelsen for å redusere symptomer

Flytting er den enkleste middel for mild RLS. Gjøre energi musklene fungerer kan redusere intensiteten av ubehagelige opplevelser. Komme opp og vandre rundt, bøye kalv og lårmusklene, roterende ankelen og endre posisjoner, mens i sengen kan alle redusere symptomene. Masserer bena kan redusere følelsen av pent opp energi i musklene. En rask spasertur før sengetid eller en kveld treningsprogram kan være nok til å stimulere muskler og frigjøre energi.
Lær å slappe av ved sengetid

Avslappende både mentalt og fysisk kan endre intensiteten av RLS symptomer. Jo mer frustrert og stresset en person blir, jo mer uptight de blir og jo mindre sannsynlig er det å ha en god natts søvn. Eliminere natta drikker som inneholder koffein eller alkohol og redusere sentralstimulerende midler som nikotin og sukker hjelper kroppen slappe av. En varm aromatisk bad like før sengetid og en varme puten brukes til det berørte området gir både en fysisk og mentalt bilde av velvære og kan være akkurat den tingen å stille nerver for søvn.
The Viktigheten av avslappet søvn

Få nok hvile er ekstremt viktig til lider av Restless Leg Syndrome, særlig ettersom symptomene blir akutt. En vanlig sove mønster (går til søvn og komme opp på samme tid hver dag) bidrar til å lindre symptomene for noen mennesker. Når symptomene oppstår på bestemte tider av dagen, kan endre søvnmønster å unngå disse tider lindre symptomene.
Søker medisinsk råd Når Symptomer Motstå Natural Relief

Leve med Restless Leg Syndrome kan være utfordrende og naturlige behandlinger sjelden utrydde symptomene helt. Begynnelsen tidlig i en persons liv og øker i intensitet med alderen, er RLS en kronisk ennå treatable tilstand. Når symptomene begynner plutselig midt i livet, kan de være et tegn på en annen tilstand. Alle som lever med en lidelse som hindrer dem i å fungere skikkelig etter å ha prøvd naturlig lindring metoder bør du oppsøke lege.