Hvordan ta en nøyaktig blodtrykksmåling

Flere faktorer påvirker en blodtrykksmåling. Derfor er det anbefalt at du tar noen enkle forholdsregler for å redusere muligheten for å generere et unøyaktig måleresultat. Enten du gjennomfører en selvtest hjemme ved hjelp av et blodtrykk enhet, ha blodtrykket kontrolleres på helsepersonell eller besøker legen din for en full fysisk undersøkelse, er riktig forberedelse nøkkelen til å sikre nøyaktighet og unngå feildiagnostisering. Følg disse trinnene for å forbedre nøyaktigheten av blodtrykket opplesninger. Du trenger
manuell eller elektronisk blodtrykksmåler
Vis Forbered Mer Instruksjoner
selv for en nøyaktig avlesning
en

Slapp av i minst 15 minutter før du tar en lesing. Ikke ta blodtrykket ditt hvis du er nervøs eller opprørt.
2

Unngå visse aktiviteter er kjent for å øke blodtrykket i minst 30 minutter før lesingen. Disse inkluderer å spise, trene, bruke tobakk og tar medisiner som nesespray spray.
3

Sett deg i en behagelig stilling med armen litt bøyd og støttet slik at overarmen er på samme nivå som ditt hjerte.
4

Bruk samme arm for hver lesing. Studier viser at blodtrykket opplesninger kan være 10 til 20 mmHg forskjellig mellom høyre og venstre arm.
5

Stå stille, og unngå å snakke i løpet av blodtrykket lesing.
6

Tar sikte på å gjennomføre blodtrykket opplesninger på samme tid på dagen, siden blodtrykket naturlig svinge. Vanligvis er blodtrykket høyest om morgenen og lavest om kvelden.
Riktig omsorg for din Monitoring Device
7

Inspiser blodtrykket enhet ofte å vurdere tilstanden av gummi slangen, pære, ventiler og cuff. Holde elektronisk eller manuelt monitor i god stand forbedrer nøyaktigheten.
8

Lagre blodtrykket overvåking enheten på et kjølig og tørt sted.
9

Ta med overvåkningsenhet til helsepersonell slik at hun kan teste produktet og kalibrere det riktig å sikre nøyaktige målinger.
10

Be legen om å demonstrere hvordan du skal bruke ditt hjem overvåking enheten. Proaktivt ta blodtrykket hjemme i tillegg til regelmessige besøk til legen din er den beste måten å generere en nøyaktig blodtrykk gjennomsnitt i løpet av et år.
11

Kontroller at oppblåsbar mansjett passer og er plassert riktig på armen din. Mansjetten skal sitte tett rundt overarmen, og etterlater en en-tommers gap ovenfor svingen i albuen.