Sunt blodtrykk Levels

sunt blodtrykk nivåer er viktig for god helse. Sunn blodtrykk opplesninger endres med alder og forskjellig for barn og voksne. Å opprettholde et sunt blodtrykk nivå og hindre høyt blodtrykk kan redusere risikoen for kroniske sykdommer og forbedre livskvaliteten. Betydning

Ifølge Centers for Disease Control, opprettholde sunne blodtrykk er den beste måten å forebygge hjertesykdom og hjerneslag, som er den første og tredje ledende morderne av amerikanere.


Funksjon

Blodtrykket kan måles ved hjelp av en arm cuff kalles en blodtrykksmåler. Avlesningen brukes til å bestemme den generelle helse, spesielt tilstanden til hjertet.

Typer

sunt blodtrykk nivåer er lavere for barn enn for voksne. Det første tallet er systolisk trykk og skal være mindre enn 120 hos voksne over 20 år, diastolisk trykk er det andre tallet og bør være mindre enn 80
Egenskaper

. Ifølge CDC, kan sunne blodtrykk nivåer redusere komplikasjoner fra andre medisinske tilstander, som diabetes og nyresykdom.
Hensyn

Ifølge CDC, en person med en høy avlesning i enten første eller det andre tallet i en blodtrykksmåling anses å ha høyt blodtrykk.
Fordelene

Ifølge Mayo Clinic, sunne blodtrykk nivåer kan bidra til å opprettholde hukommelsen, beskytte helsen til øynene, og kan legge år til en persons levetid.
Forebygging /løsning

Opprettholde sunt blodtrykk nivåer kan oppnås ved å spise et sunt kosthold, trene regelmessig, ikke røyke, drikke alkohol i moderate mengder og redusere stress.