Hvordan Raise WBC og Immune Funksjon

Vårt immunforsvar består av hvite blodceller som beskytter kroppen vår mot infeksjoner. Hvis du hvite blodceller er lav, kan dette bety at du er mer utsatt for infeksjon fordi immunforsvaret er svakt. Det kan oppstå som et resultat av en sykdom, kjemoterapi behandlinger, eller autoimmune mangler på grunn av lupus eller AIDS. Det er flere måter å øke antall hvite blodlegemer og holde immunforsvaret sterk. Du trenger
Doctor
Medisinering (hvis nødvendig)
Sunt kosthold
Vis flere instruksjoner
en

Rådfør deg med legen din når du føler at din hvite blodlegemer kan være lav. En lav WBC ofte presenterer seg i form av bakterie-eller virusinfeksjon. Ofte disse gjentas etter hverandre som hver måned eller to. Legen kan utføre laboratorietester for å fastslå om dette er årsaken. Hvis du har et lavt antall hvite blodlegemer, kan legen forskrive medisiner for å bidra til å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer. Et par av de mer vanlige medisiner er injeksjoner av rekombinant G-CSF (filgrastim) eller rekombinant GM-CSF (Molgramostim) hvis lav WBC skyldes kreftbehandling.
2

konsumere mat og kosttilskudd som er rike på sink. Dette mineralet spiller en viktig rolle i å styrke et svekket immunsystem. Det er også en antioksidant som bekjemper frie radikaler i kroppen som forårsaker det å være utsatt for smitte og sykdom. Kjøtt og meieriprodukter har en spesielt høye sink innhold. Yoghurt, melk, ost, biff, svinekjøtt, laks og kylling er noen eksempler. Du kan også ta en daglig multivitamin som gir sink.
3

Spis rikelig med plantebaserte matvarer som frukt og grønnsaker for å støtte immunforsvaret. Matvarer som bær, appelsiner, spinat, gulrøtter og tomater øker ikke antall hvite blodlegemer, men de forebygge infeksjoner mens kroppen produserer nye hvite blodlegemer.
4

Få nok mosjon. The American Heart Association anbefaler minst en halv time med moderat aktivitet hver dag for en forbedret immunforsvar. Aktiviteter som svømming, turgåing, jogging og sykling bidra til å forbedre sirkulasjonen, opprettholde en sunn kroppsvekt, øker motstanden mot smittsomme sykdommer, og fremme veksten av hvite blodlegemer. Selv enkle aktiviteter som å jobbe i en hage eller å ta trappene i stedet for heisen er gunstig.