Hvordan å miste 5 pounds i en uke Raskt vekttap

I denne artikkelen vil jeg vise deg at det faktisk finnes måter å gå ned i vekt raskt, men at det ikke er sunt for deg. Vi kan gjøre en avtale, vel, det er du som må gjøre en avtale med deg selv. Jeg vil vise deg en metode som lover et vekttap på minst 5 pounds per uke i den sunneste måten ikke forstand at det er passe, men bedre enn mange andre dietter, og du vil også lære hvorfor en superrask vekttap er utrygt for helsen din og dos og donts i rask vekt loss.First, som lovet, den raske vekttap diett: Denne dietten er rolig å få fart på stoffskiftet og det må følges nøyaktig. Du kan ikke bruke noen krydder unntatt salt og pepper. Det er viktig å huske på å drikke mye vann, helst vann som er isoton og mening at den har lagt råvarer som gjør det kjemisk se ut som du kroppsvæsker. For å gi denne dietten et løft er sikker på å gjøre noe cardio trening for å få fart på fettforbrenningen prosessen.Nå du vil lære hvorfor denne dietten er ikke sunt. Først av alt det gjør at du mister vekt raskere enn kroppen kan forbrenne fett. Selv om du drikker mye, vil vekttap består av 30% fett, 40% vann og 40% muskelmasse. Så kan si at du mistet 5 pounds, i henhold til andelen ovenfor du mistet 1 pund av fett, 2 pounds av vann vekt og 2 pounds av lean muskel. Visste du ønsker å miste så mye muskler? Nesten helt sikkert ikke. Alle dietter gjør at du mister mer enn 2-3 pounds per uke vil brenne muskelmasse for energy.Now, hvorfor er det? Kroppen lagrer fett lagret i kroppen din for en regnfull dag sult periode, og hvis du er på en diett og ikke trene og bruke muskler i den utstrekning kroppen din for at muskelen er ikke avgjørende for å lagre og det vil begynne å bruke det for energy.The diett ovenfor kan bli henrettet en gang i uken, men det vil ikke gi deg en langvarig vekttap. For å gå ned i vekt for godt må du lage din meny å ha rett mengde protein, riktig type fett og noen gode drosjer. Disse tre næringsstoffene dekke vårt totale kaloriinntaket. Å være en vinnende dieter betyr at fettet er brent og ikke den muskelen du bør redusere kaloriinntaket med 20-25% og øke kalori bruk og hvordan gjør man det? Vel, må du starte trening og gjøre litt vektløfting.