Hvordan balansere hormoner å behandle forkjølelsessår

Cold sår er en del av herpes familie og dukker opp i området i lepper og nese. Den herpes viruset forblir latent i form av kjønnsvorter, forkjølelsessår og helvetesild. Forkjølelsessår vanligvis skje i tider med ekstremt stress eller over eksponering for solen. Balansere hormoner er en måte å behandle forkjølelsessår og hindre dem fra å skje. Instruksjoner
en

Få nok vitaminer og mineraler gjennom et godt balansert kosthold hver dag. Unngå mat med høyt fett, salt og sukker.
2

Legg kosttilskudd til kosthold for å gjøre opp for hva du ikke får gjennom maten du spiser. Kvinner trenger mer kalsium og folsyre samt mange mineraler ikke til stede i typisk kosthold for å holde hormonene i balanse.
3

Få nok hvile. Kroppen elsker rutine, så prøv å våkne opp og gå i dvale på samme tid hver dag. Hvis du har problemer med å sove, mild strekking ved sengetid, hjelper varm melk med en dash av muskat eller urtete roe kroppen og fremme søvn.
4

Hold trener. En av de beste måtene å holde hormonene i balanse er gjennom regelmessig mosjon. Trening styrker hjerte, bein, ledd og muskler, og holder kroppen din fleksibel. Trening forbedrer også koordinering og hjernens funksjon gjennom hele livet, men spesielt når vi blir eldre.
5

Ta en lysin supplement. Lysin er en essensiell aminosyre som kommer fra maten vi spiser. Kroppen bruker lysin å lage protein. Protein gjør antistoffer, enzymer, hormoner og kroppsvev. Få lysin kosttilskudd hos din lokale helsekost butikk eller vitamin butikk.