Hvordan behandle hormon ubalanse

Ulike faktorer bidrar til et hormon ubalanse, og dette kan føre til en rekke forhold som lav libido, akne, tretthet og hodepine. Mens en vanlig kvinnespørsmål, kan en ubalanse påvirke både menn og kvinner. Heldigvis finnes det måter å balansere hormoner og lindre symptomer. Du trenger
Herbal medisiner
Body rensing program
Vis flere instruksjoner
en

Spis et balansert kosthold. Ofte ganger, mangel på riktig ernæring kan føre til et hormon ubalanse. For eksempel folk som lider av en spiseforstyrrelse generelt utvikle en ubalanse. Men vedta sunne matvaner vanligvis gjenopprette hormonbalansen.
2

Ta urte medisiner. Reseptbelagte medisiner er tilgjengelige for å bidra til å balansere hormoner. Hvis du ikke ønsker å ta reseptbelagte legemidler og håndtere bivirkninger, snakk med legen din eller en herbalist og diskutere naturpreparater.
3

Start en kropp rensing rutine. Over tid kan giftstoffer utvikle seg i våre indre organer, som forårsaker et hormon ubalanse. Den eneste måten å raskt rense kroppen for giftstoffer er å vedta et organ rensing rutine. Disse kan rense tarmer, lever og nyrer.
4

trening minst tre ganger i uken. En annen naturlig måte å balansere hormoner er å utøve. Det er best å trene tre ganger i uken for tjue til tretti minutter. Ideell øvelser som dans, løping, power walking og aerobic.
5

La kroppen svette. Svette er en god måte å fjerne giftstoffer fra kroppen. Daglige treningsøkter produsere vanlig svetting. I tillegg kan du sitte i en badestamp og sauna eller drikke varm te.
6

Eliminer stress. Nervøsitet og spenning kan lage et hormon ubalanse. Lær hvordan å takle livets problemer, og finne måter å slappe av.