Naturlige behandlinger for et hormon ubalanse

Mange kvinner velger ikke å ta hormonbehandling (HRT) medisiner på grunn av potensielle bivirkninger som kreft, blødninger og endokrine problemer. I stedet velger de å øve endringer i livsstil som inkluderer kosthold, urte kosttilskudd og trening som naturlige behandlinger for et hormon ubalanse. Meditasjon

Reduser stressende reaksjoner på endringer forårsaket av hormonell ubalanse gjennom regelmessig meditasjon.
Omega-3

Reduser effekten av hormonell ubalanse ved å øke inntaket av omega 3 fettsyrer som finnes i fisk, frø, nøtter og fjærfe.

Breathing

Practice dype pusteøvelser når hetetokter eller andre Symptomene ser ut til å redusere effekten av hormon endringer.
Urter

klaseormedrue i et supplement hver dag. Urten er tenkt å være en naturlig kilde til østrogen.
Trening

Opprettholde en regelmessig mosjon rutine som inkluderer vektløfting og effekt aerobic å avverge effekten av hormonelle endringer.
Organic

Spis mer mat som er økologisk dyrket å unngå å legge hormoner til kroppen din som kan føre til ubalanser eller forverre ubalansen skyldes forandringer i livet.