Hva er funksjonen til Serotonin?

Serotonin er et kjemisk stoff som hjelper sende meldinger frem og tilbake langs nervebanene i kroppen. Det er et hormon - en nevrotransmitter - med en stor jobb å gjøre. Humør, fordøyelse, søvn og seksualitet for å nevne bare noen få elementer som serotonin kontroller. Det finnes bevis på at det kan også spille en rolle i regenerering av celler. Alltid Nok

En "feel good" stemning er resultatet av serotonin gjør jobben sin riktig. Som rettferdighetens vektskåler, avhenger det sentrale nervesystemet på balansert nivå av serotonin å tillate kroppen å fungere på sitt optimale effektivitet. Dette er viktig når målet er å unngå medisinske situasjoner som depresjon, angst /panikk, bipolar lidelse og migrene.

Pasning fra aminosyren tryptofan, serotonin nivåer stige og falle i hjernen. Dette hormonet er en kjemisk kreditert med å opprettholde den "lykkelige følelsen" fordi det bidrar til å holde våre stemninger på en jevn bane. Det beroliger angst, lindrer følelser av depresjon og hjelper oss å ha en god natts søvn.
Hormon og kjemiske
p Som en nevrotransmitter, retning og var nerveimpulser mellom hjernen og andre steder i kroppen og tilbake igjen til hjernen. Konsentrasjonene av serotonin er høyere i kritiske steder langs det sentrale nervesystemet, for eksempel den basale ganglia og hypothalamus. Denne naturlige hormonet er også i celler, perifert vev og karsinoide svulster.
P Hvis serotonin hormon er naturlig i lav tilførsel, vil leger noen ganger foreskrive 5-hydroxytryptamine å lette milde symptomer på depresjon som påvirker noen mennesker. Science, igjen, gir sitt bidrag. Denne gangen er det å produsere en følelse av ro.

Mennesker er skapninger av mønstret levende. De har døgnrytmen mønstre knyttet til våken og sovende perioder. Det er viktig å unngå lange dager og sene timer hvis du ønsker å opprettholde sunne nivåer av serotonin, som fylles i perioder med søvn akkurat som det sluk med unormale perioder med våkenhet. Komme opp veldig tidlig hjelper ikke mye, heller.
Mer Serotonin Vennligst

Noen narkotiske stoffer påvirker nivået av serotonin som er tilgjengelig for å opprettholde vår " happy feeling "og ecstasy er en av de nyere de på gaten. Ecstasy blander meldingene som serotonin sender langs nervebaner ved å slippe beløp som er utenfor behovene til kroppen.

Den enorme utgivelsen av serotonin øker emosjonell bevissthet, tillit og intimitet fordi den eksploderer i en stor, energisk burst som utarmer merkbart beløpet tilgjengelig for normal bruk. Heldigvis, kan hjernen fylle sin lagerbygning av serotonin.
Mye mer ... Og Fast

Hjernen kan fremskynde produksjonen av serotonin hvis du lå lavt, hvile dagen etter, drikk mye melk og spise bananer. Hjernen vil reagere mye raskere på forespørselen din kropp gjør for mer serotonin.

Melk og bananer er en kilde mat for tryptofan, som utløser produksjon av serotonin. Legge melk og bananer til denne utløseren forbedrer prosessen for å opprettholde en balansert humør og gjenopprette energinivået i kroppen.

I tillegg til å utføre den viktige prosessen med å lage mer serotonin, melk og bananer er "komfort" matvarer som vanligvis ikke opprørt magen. Mye viktigere er det faktum at de er i stand til å gi ut at "feel good" stemning av den tiden du er ferdig med å nyte dem. Selvfølgelig, naturlige født pille poppers er sannsynlig å sette pris på tilgjengeligheten av naturlige tryptofan oppnåelig på helsekostbutikker.
Self-diagnose kan være skadelig for din helse

Selv om du vet nøyaktig hva som er galt med deg, hvis depresjon er påfallende oftere, bør du oppsøke lege. Helsekost kontorist har ikke en lisens til å diagnostisere eller foreskrive noe. En mer element kan spille en rolle i dine følelser av depresjon.

Serotonin kommer fra tryptofan, som finnes i blodet. I sin tur gjør serotonin et stoff som heter melatonin. Forsinket søvn eller veldig tidlig våken er sporbar til lave nivåer av melatonin. Legen kan avgjøre hva som mangler eller lav tilførsel: tryptofan, serotonin eller melatonin. Legen som har lisens til å diagnostisere og behandle ordentlig kan foreskrive riktig fikse-det rette.