Om overgangsalder Nummenhet og muskelsmerter

The North American Menopause Society definerer menopause som en kvinnes siste menstruasjonssyklus etterfulgt av 12 sammenhengende måneder uten en periode. Overgangsalderen kan fremskyndes når en kvinne har eggstokkene fjernet som med en hysterektomi. Arrangementet er naturlig, men kan forårsake en kvinne å oppleve ubehag, inkludert søvnløshet, tretthet, tristhet, nummenhet og muskelsmerter. Bakgrunn

Selv om alle kvinner opplever overgangsalderen, har de ikke alle starte prosessen på samme tid. Tre typer hormoner er produsert av de kvinnelige eggstokkene - østrogen, testosteron og progesteron. Kombinert, disse hormonene føre en kvinne til å menstruere. Hvis en kvinne blir gravid mens hun har eggløsning, vil hennes perioder stoppe midlertidig. Som en kvinne nærmer seg overgangsalderen, eggstokkene produserer mindre av de tre hormoner. Prosessen kan ta år å fullføre. For om lag 25 prosent av kvinnene, er prosessen knapt merkbar og skaper ingen symptomer på ubehag. Halvparten av kvinner opplever milde til moderate symptomer relatert til menopause, mens ytterligere 25 prosent av kvinnene blir utfordret av alvorlige symptomer.
Peri-menopause

Peri-menopause er overgangsperiode mellom en kvinne som fortsetter å ha en periode og permanent stoppe hennes menstruasjonssykluser. Lavere produksjoner av østrogen kan føre en kvinne til å føle stivhet i hennes leddene, inkludert hennes hender, skuldre, korsrygg, knær og hofter.
Østrogen

kroppens muskler leveres med hormonet østrogen. Som produksjoner av østrogen nedgang i hele peri-menopause og overgangsalder stadier, kan en kvinne oppleve muskler smerter og nummenhet, spesielt i begynnelsen av overgangsalderen. Andre faktorer som bidrar til ubehag er nedgang i generelle muskel tone.
Acroarethesias og overgangsalder

Acroarethesias er en sjelden nevrologisk lidelse som både menn og kvinner kan få. Men eldre kvinner går gjennom overgangsalder vanligvis blir utfordret med sykdommen mest. Symptomer på nerve lidelse er skarpe prikking i fingre og hender. Den kriblende er så ubehagelig at det kan føre til en kvinne å oppleve søvnløshet eller søvnløshet. Det er viktig å behandle denne lidelsen så snart som mulig som, ubehandlet, kan tilstanden øke nerveskader.
Trening og kosthold

Regelmessig trening utendørs i solen og en sunn diett lav på fett kan hjelpe en kvinne å øke muskel tone, noe som kan redusere eller eliminere muskel smerter og nummenhet. Mosjon og et sunt kosthold vil også hjelpe en kvinne å opprettholde en sunn kroppsvekt og holde en høy selvtillit som hun går om livet endres. Spise fiberrike matvarer som har massevis av fytoøstrogener og kalsium som soya og melkeprodukter kan bidra til å styrke en kvinnes benmasse, som kan redusere eller eliminere muskel-og leddsmerter.
Hensyn

p Hvis du opplever menopausale symptomer, bør du rådføre deg med lege for å bekrefte at du er på peri-menopausal stadium av livet ditt. Naturlige urter som klaseormedrue og Primrose olje er blitt kjent for å gi lindring av symptomer. Akupunktur har også blitt rapportert å hjelpe noen kvinner redusere eller eliminere muskel smerter og nummenhet i forbindelse med overgangsalderen.