Om Vann vektøkning i overgangsalderen

Du kan ikke få buksa glidelås. Dine hender og føtter er hovne. Dette er symptomer på overgangsalder. Kvinner har en tendens til å beholde vann vekt under perimenopause og menopause på grunn av hormonelle svingninger. Hormoner og hormonbehandling

hormonelle svingninger - for mye av dette, ikke nok av det - i overgangsalderen kan føre til vann oppbevaring, ifølge Progressivehealth.com. I tillegg, hvis en kvinne gjennomgår østrogenbehandling dette også kan føre til vann vektøkning.
Dette er typisk

Menopauseatoz.com forklarer at vann oppbevaring under menopause er generelt ikke på grunn av noen alvorlig underliggende tilstand, men rett og slett fordi nyrene blir lei av å jobbe så hardt og, dessverre, er væsken beholdes. I motsetning til populære medisinske råd at du bør drikke mye væske, kan en menopausal kvinne ønsker å kutte ned på hennes væskeinntak og se om det hjelper eliminere noen av hennes vann vektøkning. Men hvis du merker at dine hender, fingre, føtter og ankler er hevelse konsekvent, kanskje noe annet enn enkel vann vektøkning gå på. Hvis du trykker ned på huden din og det gjenstår bulkete etterpå dette kan tyde på ødem. Sjekk med legen din.
For mye natrium

Kroppen er ment å være full av vann. Cellene i kroppen består av, og er omgitt av, vann. Det er normalt. Vannstand er regulert av våre nyrer, hormoner og natrium. Hvis du har for mye natrium i kroppen din, er vann trekkes fra cellene til å prøve og fortynne natrium, noe som gjør at blodet saltere. Når dette skjer, får en individuell tørst og drikker mer væske, som gjør sannsynligheten for å beholde vann enda større.
Kroppen prøver å finne Østrogen Kilder
p Det er definitivt en utfordring ikke å få vekt i løpet perimenopause og menopause fordi en kvinnes hormoner er i endring. Hormoner og vektøkning går hånd i hånd, dessverre, ifølge Bodylogic.md.com. Østrogennivået faller under overgangsalderen. Når dette skjer, forsøker en kvinnes kropp for å finne en annen kilde til østrogen, og det gjør i fettcellene. Derfor konverterer kroppen mer kalorier til fett fordi dette prosessen resulterer i østrogenproduksjonen, som kroppen din er lengsel etter. Dessverre betyr dette også vektøkning.
Progesteron

Progesteron, den andre sentrale kvinnelige hormonet, også avtar i overgangsalderen. Mangel på progesteron gjør deg ikke opp i vekt, men det gjør deg beholde vann og føle og se oppsvulmet.
Undersøke Your Body

Lifescript.com bemerker at den beste måten å finne ut om vektøkning er vannbasert er å undersøker dine hender, føtter, ben og ledd. Hvis de ser hovne og ser oppblåst er du sannsynligvis beholde vann.
Kalsium
p Hvis du opplever vann oppbevaring, kan det hjelpe deg til å ta kalsiumtilskudd, ifølge en studie gjort av US Department of Agriculture, er Grand Forks Human Nutrition Center, North Dakota (1992). I denne studien ble det fastslått at kvinner som tok kalsiumtilskudd hver dag beholdt mindre vann. Kalsium har også vist seg å redusere oppblåsthet og ømme bryster. Spør legen din om et kalsiumtilskudd er riktig for deg.