Cure for adrenal utmattelse

Adrenal utmattelse, eller binyretretthet, er vanskelig å diagnostisere, men det er anslått at de fleste voksne lider av noen form for tilstanden. Det oppstår når binyrene ikke fungere fullstendig. Behandlinger som kan hjelpe inkludere en bestemt type kosthold, naturmidler og næringsstoffer kosttilskudd. Stress er en stor årsak til tretthet, som er en dårlig diett og koffein, blant andre. Hva det er

Adrenal utmattelse er også kalt hypoadrenia og er preget av en mangel i hvordan binyrene funksjon. Binyrene er plassert på toppen av nyrene. Disse trekant-formet organer består av to deler: den cortex, som gjør kortison og medulla, som utskiller adrenalin. Den cortex også hjelpemidler i å opprettholde kroppens salt-og væskebalansen, og bidrar til å regulere blodsukkeret

Adrenal utmattelse er forårsaket av stress, inkludert følelsesmessig, fysisk eller psykisk,. Mangel på søvn, dårlig kosthold, alkoholforbruk og røyking , koffein, overanstrengelse, spiser for mye sukker, og noen giftstoffer. Addisons sykdom er den mest alvorlige formen og den eneste betingelsen av binyretretthet vanligvis anerkjent.
Symptomer

Commons symptomer er overdreven eller kontinuerlig trøtthet, sukker og salt cravings, ingen energi, manglende libido, manglende evne til å håndtere stress, svimmelhet, dårlig hukommelse, lav kroppstemperatur og et svekket immunsystem. Personer med adrenal utmattelse også kan være hypoglycemic og har allergier og leddgikt. Kvinner kan lide av økt PMS og overgangsalder symptomer. Mer energi i kveldstimene, fordøyelsesproblemer og lavt blodtrykk er andre symptomer.
Behandling
p Det er ingen testing for å fastslå binyretretthet, men det er tester som kan hjelpe avgjøre muligheten for utmattelse. Hormoner for å undersøke er DHEA og kortisol, som begge er utskilt som en reaksjon på kronisk stress. Adrenalin og nonadrenaline også skilles ut i korte støt. Dette er et problem hvis de blir stadig produsert, slik angst og søvnløshet, blant andre symptomer.
P Hvis du mistenker at du har binyretretthet, redusere stress. Prøv meditasjon, et varmt bad, en massasje eller aromaterapi. Fokusere på positive tanker. Få litt sol. Trening.

En diett med hele korn karbohydrater, proteiner og sunne oljer, som oliven og linfrø, vil hjelpe. Spis måltider regelmessig, tygge maten godt og spise ved 10 AM med et annet måltid ved lunsjtid. Inkludere fiber i de fleste måltider. Unngå hydrogenert fett, koffein, sjokolade, hvite karbohydrater og junk food. Spis mye grønnsaker. Det kan hjelpe å legge litt salt i kostholdet, spesielt minst en halv time før dagens laveste energi punkt. Prøv havsalt eller Celtic salt. Personer som lider av binyretretthet trenger mer protein enn karbohydrater.

Kosttilskudd kan også hjelpe. Prøv å legge til vitamin C, vitamin E og vitamin B-komplekset. Niacin, B-6, magnesium citrate og patothenic syre er også bra å prøve. Inkluderer

Naturmidler lakris, maca, Siberian eller koreansk ginseng og ashwagandha. Lakris, hvis de brukes over tid, kan øke blodtrykket, noe som er ønskelig med adrenal utmattelse.

Hormonbehandling kan hjelpe, men bare under en lege omsorg.