Hvordan behandle reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi er når blodsukkeret er for lavt. Dette skjer vanligvis fra en til tre timer etter å ha spist et måltid. Hvis du har reaktiv hypoglykemi du kan eller ikke kan ha diabetes. Det finnes et antall kjente symptomer som sult, skjelvinger, svakhet, svette, forvirring, angst og nervøsitet. Men disse symptomene er den samme for en rekke andre forhold som gjør det vanskelig å diagnostisere. Når det er diagnostisert, her er hvordan å behandle reaktiv hypoglykemi. Instruksjoner
en

Unngå alle desserter, vanlig brus og andre matvarer som inneholder elementært sukker, spesielt på tom mage. Disse matvarer kan utløse en reaktiv hypoglykemi angrep.
2

Eliminer koffein fra kostholdet ditt. Koffein holder folk våken på grunn av økningen i blodsukker
3

Spis oftere;. Hyppige snacks vil bidra til å redusere eller eliminere angrep. Vanligvis ca hver tredje time er best. Gode ​​snacks valg inkluderer fiberrikt snacks, hele korn, friske grønnsaker og protein som peanøtter eller ost. Snacks som kan sakte fordøyd er best.
4

Exercise ofte og regelmessig, men sørg for å spise. Når du trener over en lengre periode, må du fylle på produksjon av glukose ved å spise.
5

Hold alkoholforbruket til et minimum. Hvis du har en alkoholholdig drikke sørg for å ha en matbit med det. Snack vil bidra til å redusere sjansen for å ha en hypoglycemic angrep.