Matvarer for å unngå for hypoglykemi

Hypoglykemi, også kjent som lavt blodsukker, er knyttet hovedsakelig med diabetes, men kan oppstå fra noen andre medisinske tilstander, medisiner og kosthold. Holde blodsukkeret stabilt kan ta litt tid å eksperimentere med kostholdet ditt, holde styr på hva du spiser og din diett effekt på blodsukkernivået. Det er noen matvarer å se opp for, da de kan være den skyldige forårsaker fall i blodsukkernivået. Korn

Enkle karbohydrater i form av hvitt mel produkter som brød og pasta, hvit ris, og stivelsesholdige grønnsaker som poteter, føre til en umiddelbar økning i blodsukkeret, forklarer Jackson-Seigelbaum Gastroenterology på Gicare.com. Dette fører til at bukspyttkjertelen til å oversvømme kroppen med insulin, fjerne for mye sukker fra blodet.
Sugar

Sukker er en annen enkel karbohydrater, akkurat som raffinert hvete og korn produkter. Dette inkluderer både hvite og brune sukker, honning, sirup, samt naturlig sukker som finnes i frukt, fruktjuice eller melk.
Fats

Jackson -Seigelbaum rapporterer også at en lav-fett diett er nyttig i behandling av hypoglykemi. Fettrikt kjøtt og melkeprodukter, slik som melk og ost bør unngås. Egg og oljer bør spises i moderate mengder.
Koffein

Koffein, som finnes i kaffe, te og brus, stimulerer produksjonen av adrenalin og kan forverre symptomene av hypoglykemi, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å naturlig regulere blodsukkeret.
Alkohol

Ifølge Mayo Clinic, kan alkohol påvirke leveren slippe glukose den lagrer inn i blodet. Tung drikking på egen hånd kan føre til hypoglykemi og bør unngås.