Hvordan å regulere blodsukker hos menn

Menn bør holde blodsukkernivået innenfor et relativt smalt område til enhver tid. Dette skjer normalt bare ved å spise regelmessige sunne måltider, men noen medisinske tilstander, spesielt diabetes, krever at du aktivt administrere blodsukkernivået. Diabetes er en samling av metabolske lidelser som resulterer i utilstrekkelig produksjon av insulin, et hormon som reduserer blodsukkeret. Det finnes en rekke tiltak du kan ta for å heve eller senke blodsukkernivået. Du trenger
Blodsukkeret meter
Vis flere instruksjoner
en

Mål blodsukkeret med en hjemme test kit. Disse pakkene gjør det mulig for diabetikere å teste sitt eget blod sukker hjemme. Vanligvis vil en fjærbelastet lansetten trekke en dråpe blod automatisk, som deretter plasseres på en plastlist som bestemmer mengden av glukose i blodet. Diabetikere bør teste blodsukkeret minst en gang om dagen, og en lege kan anbefale å teste flere ganger per dag.
2

Bestem høye blodsukkerverdier. Høyt blodsukker (hypoglykemi) er generelt ansett for å være mer enn 180 milligram glukose per desiliter blod (mg /dl) to timer etter et måltid. Dette nivået er bare en generell retningslinje og kan variere med hver pasient.
3

Treat hyperglykemi ved å spise mindre måltider og redusere mengden av sukker i kosten. Det kan også være nyttig for å øke inntaket av kostfiber, aerobic trening bør også senke blodsukkernivået. Diabetikere kan være nødvendig å injisere insulin for å redusere blodsukkeret raskt.
4

Bestem lave blodsukkerverdier. Lavt blodsukker (hypoglykemi) er mindre enn 90 mg /dl glukose før et måltid. Dette nivået er bare en generell retningslinje og kan variere med hver pasient.
5

Treat hypoglykemi ved å spise noen form for enkle sukker, slik som godteri, frukt, juice eller glukose tabletter. Blodsukkeret synker mellom måltidene så diabetikere må spise oftere enn andre mennesker. Det kan også være nødvendig å heve blodsukkeret i en nødsituasjon ved å injisere glukagon.