Den beste flytende diett for Hypoglocemia

Kroppen din trenger en normal mengde blod sukker (glukose) til å fungere skikkelig. Når blodsukkeret synker under 70 mg /dl, en tilstand som kalles hypoglykemi kan forekomme. En rekke symptomer vanligvis passes: forvirring, synsforstyrrelser (dobbeltsyn eller tåkesyn), hjertebank, skjelving, uro, svetting og sult. I noen ekstreme tilfeller kan beslag og tap av bevissthet skje. Hypoglykemi er ikke en sykdom, men en indikasjon på et helseproblem, vanligvis knyttet til diabetes. Å gjenopprette normal blod sukker, er det viktig for kroppen å få glukose raskt. Årsaker til hypoglykemi
p Det er en rekke faktorer som kan føre til hypoglykemi, spesielt vanlig blant diabetikere fra å ta for mye insulin eller andre diabetes medisiner. Ifølge Mayoclinic.com, "hypoglykemi og diabetes: Hvordan behandler lavt blodsukker,". Felles faktorer for hypoglykemi er ikke spiser nok, hoppe eller forsinke et måltid, økt fysisk aktivitet uten å spise nok eller alkoholforbruk

flytende diett for hypoglykemi
p Hvis du mistenker at du har hypoglykemi, sjekke blodsukkernivået å være sikker. Hvis det er tilfelle, er det viktig å få blodsukkeret opp raskt for å hindre den fra å dyppe farlig lavt. En flytende diett kan gi rask glukose etterfylling. Noen væsker inneholder glukose for å øke blodsukkernivået. Drikk 4oz. av fruktjuice. Hvis du ikke har juice, opt for 5 til 6 oz. av vanlig - ikke diett - brus. En teskje sukker eller gelé kan også gi rask glukose forsyning. Hvis du har en historie med hypoglykemi problemer, bære glukose tabletter som disse kan spises eller kan oppløses i vann for å gi glukose.

Ifølge University of Maryland Medical Center artikkel "behandler lavt blodsukker," det er en enkel regel å forholde seg til hypoglykemi: den 15-15 regelen. Etter å ha drukket en væske som inneholder 15g karbohydrater, vente 15 minutter for at blodsukkeret til å gå opp. Hvis den ikke gjør det, har en annen 15g karbohydrater, og vente i 15 minutter for å teste igjen.
P Det er også lette flytende matvarer som du kan spise mellom måltidene for å holde blodsukkeret stabilt. Ifølge hypoglycemia.org, «Betydningen av indiviudalisere Hypoglykemi Diet," sikte på å spise seks små måltider eller tre måltider med sunn snacks mellom å holde blodsukkeret innenfor et normalt nivå. Mellom måltidene, kan det være lurt å vurdere sunn flytende matvarer som lav-fett melk, lite sukker, lav-karbohydrat smoothies, vegetabilsk juice eller fettfattig vegetabilske supper.

Alkoholholdige drikker

Unngå alkoholholdige drikkevarer. Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse artikkelen "Det jeg trenger å vite om å spise og Diabetes," alkohol kan forstyrre leverens evne til å øke blodsukkernivået. Hypoglykemi knyttet til overdreven drikking kan være alvorlige og noen ganger dødelige.