Hvordan kle unngå Hypotermi

Den mest grunnleggende forebygging av hypotermi ligger i seg riktig klær for å beskytte deg. Hvis du forventer å være i kalde eller ekstreme værforhold, bør du kle seg riktig for å unngå eksponering for temperaturer som kan føre til hypotermi. Du trenger
Klær som transporterer fuktighet
Silke eller ull lag
Jacket
Hat
Windbreaker
Dry klær
Ekstra sokker
Vis flere instruksjoner
Unngå Hypotermi Med Riktig Dress
en

Bruk en lue eller dekke opp hodet. Dette er den viktigste faktoren i dressing å unngå nedkjøling. Hodet frigjør en større mengde varme enn noen annen del av kroppen din, noe som betyr at det bør holdes varm. Ingenting kan stoppe hodet fra slippe kroppsvarme helt, men en lue vil i det minste redusere mengden av varme som frigjøres.
2

holde klærne tørre. Det er alltid en god idé å fjerne alle våte klær og erstatte den med tørre, varme klær. Pakk et par ekstra par sokker som du raskt kan endre seg bør dine sko og sokker bli våt.
3

Velg spesielle klær som transporterer fuktighet fra kroppen hvis du har planer om å trene eller å bruke lang tid i kaldt vær. Du kan finne denne klær på de fleste sportsutstyr og atletisk butikker.
4

Velg en vindjakke eller annen frakk som kan blokkere vinden. Vind kan føre til at du slappe av og mister kroppsvarme, noe som kan føre til hypotermi.
5

Dress i lag. Flere varme lag vil ikke bare skape isolasjon for deg å holde deg varm, men vil også tillate deg å fjerne et lag hvis du varme opp. Silke, nylon og ull er generelt antas å gi varme raskere enn bomull.
6

Pakk deg hansker hvis du planlegger å være i kalde temperaturer i lange perioder av gangen. Tilstrekkelig hånd dekning kan hjelpe deg å unngå nedkjøling.