Hvordan gjenopprette Fra Heat Stroke

Heteslag skjer når kroppens termostat ikke er i stand til å holde kroppen kjølig . Det er også den mest alvorlige av alle varme-relaterte sykdommer. Noen tegn på heteslag er høy temperatur, tørr hud og noen ganger anfall eller koma i alvorlige tilfeller. Utvinning fra varme strøk avhenger av intensiteten av strøket . Instruksjoner
en

Cool kroppen ned ved første tegn på heteslag . Fordype deg i et kjølig vannbad hvis tilgjengelig. Ellers spray vann på kroppen din eller lufte den ned .
2

drikke væske som inneholder elektrolytter for å bidra til å gjenopprette salt og sukker som du løs gjennom dehydrering .
3 < p> Sjekk din kroppstemperatur og sikre at du opprettholder en normal kroppstemperatur . Ikke la temperaturen synke lavere enn normalt , da dette kan føre til hypotermi .
4

Tillat nok hvile for dagen , uten sportslige aktiviteter for de neste 24 timene . I alvorlige tilfeller kan det ta lengre tid enn en dag å gjenvinne full aktivitet .
5

Fortsett å overvåke kroppstemperatur og fortsette å drikke rikelig med væske før kroppen gjenvinner sin normale styrke.