Hvordan håndtere en tørr hals

En tørr hals kan være forårsaket av mange ting. Utbruddet av en bihulebetennelse, kan dehydrering og enda acid reflux irritere vevet i halsen og forårsake overdreven tørrhet i halsen og munnen. Hvis du opplever dette symptomet, sørg for å unngå områder tunge i tobakksrøyk og drikke masse vann. Hvis din tørr hals vedvarer, er det en god idé å konsultere en medisinsk faglig. Du trenger
Salt
Vann
luftfukter
Lozenges
Vis flere instruksjoner
en

Drikk mye vann. En tørr munn og hals er vanligvis tegn på dehydrering og kan bli sterkt hjulpet av å drikke 8 til 10 glass vann hver dag.
2

Gurgle med saltvann. Hvis halsen er hoven eller rød fra irritasjon, prøv å blande varmt vann med noen teskjeer salt og gargling i fem minutter. Gurgle flere ganger på rad opp til seks ganger daglig.
3

Prøv en luftfukter. Hvis hals tørker mens du sover eller i ditt hjem, legge en luftfukter til hvert rom i huset. Dette vil holde luften du puster litt fuktig og lette irritert vev.
4

Suck på hals pastiller. Over-the-counter pastiller inneholder ofte lokalbedøvelse til nummen irritert hals vev. Suge pastiller også utløser dine spytt kjertler, som kan hjelpe overdreven tørrhet.
5

Pust gjennom nesen mens du sover. Hvis du ofte våkner opp med en tørr hals, prøve å puste gjennom nesen. Hvis nesen er fylt opp, plassere hodet over en gryte med dampende vann (helst med peppermynte te) dekket av en fuktig håndkle. Dette vil bidra til å bryte opp slim og åpne luftveiene.