Qigong for Detox

Qigong er en gammel kinesisk praksis som bruker synkronisert pust og langsomme, meditative bevegelser for helbredelse sinn og kropp. Fysiologiske virkninger av vanlig praksis av Qigong inkludere rensing av lymfesystemet og forbedret oksygen-metabolisme, i samsvar med den Qigong Institute. En personlig Qigong rutine kan bidra til å redusere stress og rense kroppen for uønskede miljømessige og kosten giftstoffer. Det har også blitt brukt for å hjelpe heroinavhengige overvinne virkningene av tilbaketrekning. Prosessen

Qigong kombinerer meditasjon, avslapping og visualisering i en rekke separate trekk som skaper fri flyt av energi i hele kroppen. Kinesisk medisin mener at all smerte og sykdom er et resultat av stillestående eller blokkert Qi, som i Mandarin kinesisk betyr pust eller livsenergi. Gong betyr ferdighet eller prestasjon. Mastering Qigong utgivelser blokkene slik at energien til å flyte.

Qigong renser kroppens organer av miljø-og kosttilskudd giftstoffer, regulerer energi og balanserer yin-yang, og dermed gjenopprette sunn funksjon av lymfesystemet og forebygge sykdom.

Slik fungerer

bevegelser og avslapping øvelser av Qigong stimulere lymfesystemet, et komplekst nettverk av organer, fartøy, vev og noder som beskytter kroppen mot patogener. Jobben til lymfe er å samle væske som inneholder bakterier, sopp og virus fra cellene, flytte dem inn i blodsystemet og deretter til lymfeknuter der de er nøytralisert.

Energistoffskiftet også skaper biprodukter kalles frie radikaler, som kan forårsake vevsskade og for tidlig aldring. Den dype pust og langsomme bevegelser av Qigong øke etterspørselen etter oksygen, som obligasjoner med ustabile frie radikaler, nøytralisere dem.
Hvordan lære

Millioner av folk praksis Qigong daglig for å opprettholde sin helse og kurere sykdom. Og det er noen 80.000 forskjellige typer Qigong i Kina, ifølge Jack Lim, en Qigong Grand Master.

Men du kan lære Qigong uten å gå til Asia. Du kan sikkert finne en lærer lokalt på et studio, helsestudio eller spa. Hvis ikke, er det et bredt utvalg av DVD-er og nedlastbare videoer på Internett som demonstrere og forklare den enkle, fokuserte bevegelser. I tillegg illustrert bruksanvisning og bøker er tilgjengelig på biblioteket eller bokhandlere.

Lim sier Qigong er lett å lære. Teknikken er ikke så viktig som at prosessen skal skje, og være klar over sensasjonen av Qi i din egen kropp. Praksisen skal være uanstrengt og noncompetitive.

Kroppens naturlige helbredende evner å arbeide mer effektivt med Qigong, gradvis økende energinivå og redusere stress, mens skape harmoni mellom sinn og ånd.