Forebygging av alkoholfrie Fatty leversykdom

Ifølge Mayo Clinic, "alkoholisk fettlever sykdom er vanlig, og for folk flest, forårsaker ingen tegn og symptomer og ingen komplikasjoner. Men i enkelte personer med alkoholisk fettlever sykdom, den fett som samler seg kan forårsake inflammasjon og arrdannelse i leveren. " Denne sykdommen varierer fra ufarlig alkoholisk fettlever til moderat plagsom alkoholisk steatohepatitis til slutt den mest skadelige alkoholisk fettlever sykdom med assosiert skrumplever. For å hindre de farlige symptomer og utviklingen av sykdommen, er nøkkelen til å forhindre fettleversykdom alle sammen. Fordelen med Weight Loss & Exercise

USNews.com helse rapport om forebygging alkoholisk fettlever sykdom anbefaler å miste vekt og trene regelmessig. Å miste vekt angivelig kan føre til fettlever sykdom å være "reversert i de som mistet minst 9 prosent av sin kroppsvekt."

De som allerede trener regelmessig bør vurdere å endre sine matvaner for ytterligere beskyttelse mot denne sykdommen . Kutt ut matvarer som er høy i mettet og trans fett. Øk lean protein inntak, spise mer frukt og grønnsaker, spis hjerte-sunt fett som olivenolje og avocado, og legge hele korn til ditt daglige inntak for å hindre eller reversere denne sykdommen.
Drikk en Sporadiske Glass vin

USNews.com helse Rapporten anbefaler også å drikke en og annen glass vin. "Forskere ved University of California-San Diego School of Medicine funnet ut at å drikke et glass vin om dagen kan redusere risikoen for alkoholisk fettlever sykdom. Studier deltakere som rapporterte å drikke opp til ett glass vin per dag hadde sin risiko for lever sykdom halvert, sammenlignet med de som drakk ikke alkohol. " Siden denne formen for fettlever sykdom ikke er forårsaket av alkohol vinen ikke vil føre til noen skade.
Unn Alle medisinske tilstander

Ved å unngå å gå til legen for andre medisinske tilstander som høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterol, er du øker sjansene dine for å utvikle alkoholisk fettlever sykdom. De fleste av disse forholdene kan bli behandlet av endringer i livsstil som er nevnt i denne artikkelen, så det vil være gunstig rundt. Januar W. Payne, forfatteren av USNews.com Artikkelen sier: "Folk med fettlever bør følge sine legenes anbefalinger for medisiner og kontroll av disse forholdene", men ikke advare å prøve eksperimentell behandling som det ikke er en bevist medisinsk kur for fatty leversykdom.