Hvordan senke kolesterolet Ved å kjenne disse høyt kolesterol Myter

Lyst til å redusere høyt kolesterol? Unngå disse mytene og sortere fakta fra fiksjon. Instruksjoner
en

Bruk # 1Fiction: kolesterol øker med age.Fact: Kolesterol nivået avhenger av familiens historie, livsstil, matvaner og lipidprofil. Det anbefales å få kolesterolnivået sjekkes hvert femte år uavhengig av ens alder
2

Bruk # 2Fiction:. Man har en normal cholesterol nivå hvis man ikke bli syk ofte og øvelser regularly.Fact: Det er ingen tegn eller symptomer som viser at nivået av kolesterol er høy. Nivåene avhenge rekke andre faktoren som familie profil, vekt, kosthold, kjønn etc.
3

Bruk # 3Fiction: Inntak av vitamin C og E tilskudd vil bidra til å holde kolesterolnivået innenfor limits.Fact: Total kostvaner er ansvarlig for nivået av kolesterol og tar vitamin C og E er kanskje ikke til mye hjelp. Vedta en fettfattig diett og trene regelmessig kan gå langt i å redusere kolesterolnivået
4

Bruk # 4Fiction:. Forbruket av rødvin jevnlig hjelper i lav risiko for hjerte disease.Fact: Selv en liten mengde rødvin kan hjelpe til å øke gode kolesterolet kalles HDL, kan det hende at alkoholinnholdet påvirke leveren på grunn av økt forbruk og føre til økning i blodtrykket i det lange løp
5

Bruk # 5Fiction.: Opt for helse produkter i markeder med lav cholesterol.Fact: De fleste av disse helse produkter har høye mettet fett på grunn av natrium glutamat og andre konserveringsmidler
6

Bruk # 6

Fiction. : Overvektige mennesker er forutbestemt til å ha høyt kolesterol levels.Fact: Selv om fedme er en medvirkende faktor i økende kolesterolnivå, er det ikke årsaken. Årsakene varierer fra kjønn, kosthold til familiens historie og livsstil.