Fertilitet Detox

Før du forsøker å bli gravid, bør en kvinne ta vare å sikre at hun er frisk ved å spise næringsrik mat, trene, og minimere eksponering for giftstoffer, ifølge WomensHealth.gov. Avgifte kroppen økt fertilitet ved å fjerne giftstoffer som potensielt kan være farlig for et foster, og bedre balanse i kroppen. Toksin Eksponering

Før du prøver å bli gravid, bør kvinner og deres partnere begrense eksponering for giftstoffer. Åpenbare giftstoffer som alkohol, røyking og koffein bør unngås. Giftstoffer er også funnet på uventede steder. Maling røyk og tørr-rengjøringsmidler inneholder kjemikalier som bør unngås. Ifølge organisasjonen Food Forbruker, er kjemikalier som ftalater finnes i plast og emballasje, og kan være en årsak til hormonell ubalanse.
Mat og vann

ernæring og hydrering er en viktig del av avgifte kroppen, men forsiktighet må tas for å unngå kjemikalier, spesielt mens du prøver å bli gravid. Plantevernmidler brukes ofte på frukt og grønnsaker, men kan fjernes ved å vaske produsere og kjøpe økologisk når det er tilgjengelig. Vann som er ufiltrert fra springen kan inneholde kjemikalier og giftstoffer, og dette kan rettes opp ved hjelp av en vann filter for både drikkevann så vel som vann som kommer i kontakt med huden under vask og bading

Sunn mat. bør forbrukes i løpet av en fruktbarhet detox. Kosthold bør inneholde hele korn, friske frukter og grønnsaker, magre proteiner og sunt fett som olivenolje. Transfett bør unngås. Animalske produkter bør begrenses i henhold til Food Forbruker, på grunn av hormonelle innhold i animalske produkter som melk.

Dagligdagse produkter

Giftstoffer kan finnes i mange produkter som brukes på huden, som såpe og skjønnhetsprodukter. Naturlige produkter er optimale fordi de inneholder færre kjemikalier og giftstoffer. Rengjøring forsyninger også inneholde mange forskjellige kjemikalier og skal ikke benyttes til fordel for naturlige rensemetoder. Plantevernmidler kan være giftig og verken partner bør bruke dem i løpet av preconception perioden.
Supplements

Womenshealth.gov anbefaler å ta et daglig tilskudd som inneholder minst 400 mikrogram folsyre . Folsyre før unnfangelsen vil bidra til å redusere risikoen for medfødte misdannelser som ryggmargsbrokk.