Hvordan å optimalisere Natural Fertility

Når en kvinne oppdager at hun har problemer med å bli gravid, kan hun bestemme seg for å slå til en lege for å finne løsninger. Før du tar ekstreme tiltak for å øke hastigheten på unnfangelse, det er naturlige måter å hjelpe kroppen din. Begrense dårlige vaner og erstatte dem med gode vaner kan optimalisere din naturlige fruktbarhet. Når du tar deg tid til å forberede kroppen din for en graviditet, kan det hjelpe deg å bli gravid. Du trenger
Pillow
Vis flere instruksjoner
en

gi opp koffein. Når jeg prøver å bli gravid, bør koffeinholdige drikker ikke brukes, fordi de negativt påvirke kvinnens østrogennivå, sier "Foreldre" magazine. Koffein er også assosiert med endometriose, som er en fruktbarhet lidelse.
2

Ikke drikke alkohol. Alkohol kan føre til menstruasjonsforstyrrelser samt redusert fruktbarhet.
3

Røyker ikke, og ikke tillate røyking i huset ditt. Tobakksrøyk kan redusere kvinnens fruktbarhet samt mannlig fruktbarhet, ifølge Natural Health & Fruktbarhet Center.
4

Løft opp hoftene etter sex. Prop hoftene opp med en pute i 20 minutter umiddelbart etter samleie. Dette hjelper sæden bo nær livmorhalsen, noe som øker sjansene for unnfangelse.
5

Øvelse for 30 minutter om dagen fordi for mye kroppsfett kan redusere fruktbarheten. Imidlertid kan for lite kroppsfett føre til at du bli mindre fruktbar, så ikke gå over med vekttap.