Hvordan Enkel Joint Pain med vitaminer

Har du lider av kroniske leddsmerter? Har du sett en lege og fått resept medisin, men er lei av de ekle bivirkninger? I så fall er du ikke alene. Legemidler som bextra og **** har blitt trukket fra markedet på grunn av pasientens dødsfall, og Celebrex og andre over-the-counter narkotika (naproxen, ibuprofen) har hatt deres sikkerhet avhørt. Den beste og tryggeste måten å lette din lidelse er med alle naturlige kosttilskudd. De har mindre bivirkninger, ingen potensialet for langsiktige skader, og noen ganger kan fungere enda bedre enn mer konvensjonell medisin. Her er noen over-the-counter behandlinger som kan bidra til å lette din leddsmerter. Instruksjoner
en

Chili Peppers (capsaicin)

Capsaicin er den ingrediensen i chili peppers som gjør dem krydret, men det har også en viktigere bruk-smertelindring. Over-the-counter patcher og kremer som inneholder capsaicin, som Capzasin, Zostrix, og Salonpas, nummen nerveender og lindre muskelsmerter og leddgikt smerte. Bare sørg for å vaske hendene godt etter at du bruker kremen, så det kan være ekstremt varme!
2

Pineapple Pakk

En kraftig ingrediens i ananas, bromelain, lindrer smerte nesten samt en resept stoffet, men med liten eller ingen bivirkninger. Det lindrer leddsmerter ved å eliminere produksjonen av kjemikalier som forårsaker hevelse og verking. Det er en anti-inflammatorisk enzym, og selges på de fleste apotek eller helse butikker. Den store ulempen: det kan ta noen uker å nå sitt fulle nytte. Bør tas på tom mage.
3

Glukosamin

Glukosamin har vist seg å utkonkurrere ibuprofen, paracetamol, naproksen, og enda noen reseptbelagte legemidler når det gjelder å lindre leddsmerter. Og den beste delen om glukosamin: det er naturlig og vil ikke bore hull i magen som NSAIDs (Advil, Motrin) kan, og vil ikke føre til skade på leveren som paracetamol. Mest glukosamin utvinnes fra skalldyr, men noen store merkene tilbyr vegetariske kapsler. En ulempe: den har potensial til å øke kroppens blod sukker litt, så hvis du er diabetiker sjekk med legen din før du vurderer dette produktet
4

MSM (methyl-sulfonyl-metan)

MSM fungerer ved å bryte ned i kroppen og skape svovel, som arbeider for å eliminere urenheter som hindrer felles funksjon. Vurderinger er blandet, men mange leger sverger ved sin hurtigvirkende effektivitet. En bieffekt, ifølge http://www.nutriteam.com/msm.htm, er at det øker hastigheten som håret vokser. Kan trygt tas i forbindelse med glukosamin.
5

Omega 3 fiskeoljer

fiskeoljer sterkt redusere prostaglandiner-kjemikalier som skaper smerte og hevelse-så de har en naturlig anti-inflammatorisk virkning på leddene. Og de er kompatible med nesten alle andre stoffer og reseptbelagte legemidler, slik at de kan brukes trygt med en rekke andre kosttilskudd. Fiskeolje er tilgjengelig i mange dagligvarebutikker og i nesten alle helse-butikker. Det kan ta noen måneder å oppnå full nytte.
6

Gum Resin

Gum harpiks kommer fra Boswellia serrata treet, og har vært brukt i India i århundrer. Det er godt studert og har vist seg å være effektiv, enda mer enn NSAIDs og ibuprofen og naproksen. Den reduserer inflammasjon og smerte drap, og har ingen av de skadelige bivirkninger av andre medisiner. Det kan ta litt ute etter å finne, men det er allment tilgjengelig i en rekke forskjellige merker.