Typer søvnforstyrrelser

Søvn er en viktig del av våre liv. Kvaliteten og kvantiteten på søvn påvirker direkte den enkeltes fysiske og psykiske velvære. På grunn av forskjellige typer søvnforstyrrelser, millioner av amerikanere ofte våkne opp trøtt. De rote gjennom sine dager mangler energi og sliter med å konsentrere seg. Mer enn 70 søvnforstyrrelser kan påvirke menn og kvinner i alle aldre, rase og sosioøkonomiske klasse. Den vanligste er kronisk søvnløshet, søvnapné, Restless Legs Syndrome og narkolepsi. Disse søvnforstyrrelser står for anslagsvis 16 milliarder amerikanske medisinske kostnader årlig, ifølge National Institutes of Health. Betydning

The National Institutes of Health rapporterer at minst 60 millioner amerikanere lider av søvnproblemer. To tredeler av disse menneskene har en kronisk søvnforstyrrelse. Likevel, til tross for denne utbredte forekomsten, de fleste tilfeller går udiagnostisert og ubehandlet.
Typer

Kronisk søvnløshet ofte resultater fra faktorer som stress, fysiske problemer, miljømessige forstyrrelser og bruk av koffein, alkohol og enkelte medisiner. Rundt 30 prosent av mennene og 40 prosent av kvinner som lider av søvnløshet og dens utbredelse tendens til å øke med alderen. Denne lidelsen er ofte behandlet med kort tids bruk av søvn medications.The National Institutes of Health anslår at 18 millioner mennesker opplever korte puste avbrudd mens han sov. Kjent som søvnapné, kan denne lidelsen la disse personene føler seg trett. Heldigvis ringte en enhet Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) kan behandle søvnapné. En pumpe tvinger luft gjennom en maske og inn i neseborene for å holde en persons luftveier og svelg åpen under sleep.Restless Legs Syndrome (RLS) er en annen diagnostisert søvnforstyrrelse. Behandlinger for ubehagelig, bevegelse-induserende opplevelser forbundet med RLS vanligvis inkluderer tre kategorier av medisiner - benzodiazepiner som fungerer som sentralnervesystemet depressiva, dopaminerge midler brukes til å behandle Parkinsons sykdom og smertestillende, avslappende opioids.Unlike mange lidelser som holder folk fra å sove godt, personer diagnostisert med narkolepsi ansikt et annet problem - prøver å holde seg våken. Narcoleptics kan bruke 14 til 18 timer per dag sover mindre de tar sentralstimulerende midler og andre medisiner for å hjelpe dem å holde seg våken.

Effekter

Søvnforstyrrelser dramatisk påvirke en enkeltes helse, øker risikoen for depresjon, hjerteproblemer og metabolske sykdommer som diabetes. Utilstrekkelig søvn svekker også mental funksjon, og det er derfor en mangel på søvn er beskyldt for å forårsake tusenvis av trafikkulykker hvert år.
Forebygging /løsning

folk som har søvnvansker bør se en medisinsk faglig. Søvn sentre lokalisert over hele USA har dyktige spesialister som er opplært til å diagnostisere søvnforstyrrelser. Når en diagnose er gjort, finnes det medisiner som vanligvis gir lindring fra søvnløse netter
Sleep Tips

regler å huske for en god natts søvn -. Unngå koffeinholdige drikker etter lunsjtid, ikke bruk alkohol som en søvn aide, ingen store måltider rett før sengetid, sove i et mørkt, litt kjølig rom og eliminere støy.