Hvordan spise med diabetes og Crohns sykdom

Crohns sykdom er en inflammatorisk tarmsykdom forårsaket av betennelse i slimhinnen i tarmen. Denne tilstanden fører til diaré, alvorlige magekramper og underernæring, ifølge Mayo Clinic. Hvis du også lider av diabetes, kan disse symptomene føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner på grunn av mangel på vitaminer og næringsstoffer kroppen din er i stand til å absorbere. For å holde seg friske, må du begrense din diett ved å spise mat med lite fett, redusere meieri forbruk og endre spisevaner fra tre store måltider med for fem til seks mindre måltider utover dagen. Ditt kosthold bør også bestå av grønnsaker, frukt og magert kjøtt som er godt nok varmebehandlet. Instruksjoner
en

Reduser størrelsen på måltidene dine. Store måltider er vanskelig på mage, da de krever store mengder av magesyre å fordøye. En person uten Crohns ville ikke ha et problem fordøye store måltider, men de med Crohns kan merke kramper eller diaré kort tid etter å ha spist.
2

Legg mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Frukt og grønnsaker inneholder lite karbohydrater, noe som gjør dem egnet hvis du er en diabetiker. Grønnsaker bør kokes til de er møre å unngå å forstyrre magen og bør normalt ikke konsumeres rå. Pass på å skrelle den av frukt før spising, og alltid vaske frukt for å fjerne plantevernmidler.
3

Unngå fruktjuice. Fruktjuice kan irritere magen og kan øke blodsukkernivået på grunn av store mengder sukker de inneholder.
4

begrense alkoholforbruket. Alkohol kan forverre symptomene dine og omdannes til sukker når det forbrukes. Dette kan negativt påvirke blodsukkernivået hvis du har mer enn én drink per dag.
5

Reduser fiber. Selv om fiber kan redusere blodsukkernivået for diabetikere, kan det også opprørt tarmkanalen og forårsake diaré. Spis fiber i små mengder for å avgjøre om magen kan håndtere det. Hvis du kan spise den uten å forstyrre magen, gradvis øke mengden fiber du spiser i hvert måltid.
6

Spis fettfattige matvarer. Foods høy i mettet fett kan øke blodsukkernivået og sette deg i fare for å utvikle hjertesykdom. Fet mat kan også passere gjennom magen og forårsake irritasjon, ifølge Mayo Clinic. Problem matvarer inneholder smør, margarin og stekt og fet mat. Erstatt smør og margarin med vegetabilske oljer for å redusere fettinntaket.