Daglig stress og gastrointestinale symptomer hos kvinner med irritabel tarm syndrom

Kvinner i dag har en stor del av daglig stress. Dessverre kan dette stress forverre tilstander som irritabel tarm syndrom. IBS er en kronisk gastrointestinal lidelse som påvirker to ganger så mange kvinner som menn i USA hvert år. Årsaker

Stress og irritabel tarm syndrom er knyttet: stress utløser IBS symptomer, og IBS symptomer utløser stress. På grunn av sin tilknytning til nervesystemet, svarer kolon på stress ved spasming, diaré oppstår når fordøyelsessystemet spasmer for mye og for fort
Viktigheten av Diet
<. p> Kosthold spiller en nøkkelrolle i å håndtere symptomer på irritabel tarm syndrom og kontrollerende stress. Spis en diett høy i fiber og lite sukker og koffein, siden sukker og koffein kan utløse IBS symptomer og forverre stress.
Viktigheten av Stress Management

Mestring av stress er nøkkelen i å kontrollere symptomer på irritabel tarm syndrom. Meditasjon, medisiner eller rådgivning kan hjelpe deg med å håndtere de psykiske årsakene til stress;. Regelmessige treningsøkter kan også hjelpe
Hensyn
p Hvis stress er alvorlig, kan du faktisk være lider av en angstlidelse. Konstant angst kombinert med tretthet, søvnproblemer, kan irritabilitet, hjertebank, eller muskelsmerter indikere at du har generalisert angstlidelse, se en lege for en diagnose
Warning
<. p> Stress ikke bare komplisere irritabel tarm-syndrom, det kan også forverre magesår, høyt blodtrykk og føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner. Håndtere stress og søke behandling hvis din angst blir alvorlig.