Hvordan unngå depresjon Mens på dialyse

I denne artikkelen vil du lære hvordan du kan gjenkjenne symptomer på depresjon fra dialyse og hvordan du kan søke hjelp til å håndtere det. Instruksjoner
Hvordan unngå depresjon Mens på dialyse
en

Når diagnostisert med nyresykdom, kan du føle deg som om livet er over. Husk at dialyse er en behandling som er benyttet for å holde deg eller din kjære i live. Du har alt å leve for. Depresjon er en vanlig psykologisk faktor som er forbundet i pasienter med nyresykdom. Det første trinnet er å vite hva depresjon er. Symptomer inkluderer: skyldfølelse, hjelpeløshet, og følelser av tristhet, humørsvingninger, og håpløshet. Det er vanligvis ledsaget av endringer i libido, matvaner, og appetitt. Med tid, tålmodighet og forståelse for at du lider av depresjon, kan du hjelpe deg selv til et sunnere liv.
2 p Det er mange teknikker tilgjengelig for å holde deg fra å bli deprimert. Søke trøst i en høyere makt hvis du tror på Gud. Dette vil tillate deg å få styrke i nødens stund. Mange søker hjelp gjennom meditasjon. Dette vil tillate deg å sentrere tankene dine og slappe av tankene dine.
3 p Hvis du har familie til å hjelpe deg, søke hjelp fra dem. Prøv å snakke og diskutere dine følelser til din familie og venner. La dem alle vet hvordan du noen ganger føler at de er klar over hvordan du kan være følelsen. Verbalizing følelsene dine kan du få dem ut av tankene og ut av hjertet ditt. Det er ikke bra å holde følelsene på flasker inne. Talking vil frigi alle dine følelser og tillater deg å gå videre.
4

Når du begynner å føle seg deprimert, lese en bok eller ta en spasertur. Finn en hobby som du liker og bruke den når du føler deg deprimert. Turen kan være avslappende, så vel som godt for hjertet! Disse teknikkene vil stimulere glade tanker og positive følelser og vil eliminere din depresjon.
5 p Hvis du har prøvd de ovennevnte teknikker og er fortsatt lider av depresjon på grunn av dialyse, må du kanskje snakke med din renal lege. Det finnes medisiner som legen din kan foreskrive for å hjelpe deg å takle depresjon. Disse medikamentene vil ha deg følelsen som din gamle selv - den glade personen før dialyse. Overall, prøver å være positiv og snakke med noen som kan lytte. Du vet aldri hvem som kan være villige til å hjelpe deg!