Lav protein diett for nyre infeksjoner

Som en av de viktigste avrusning organer i kroppen din, nyrene er under konstant belastning å skylle urenheter fra kroppen din, bevare din generelle helse. Hvor noe er galt med nyrene, enten gjennom infeksjon eller kronisk sykdom, lønner det seg å gi dem en liten pause ved å justere kostholdet for å redusere sine totale arbeidsmengden. Redusere forbruket av protein, er den viktigste kosten stressor for nyrene, en levedyktig strategi for å tilrettelegge for rask helbredelse. Lav Protein Basics

Setter en rimelig protein taket bør være ditt første skritt når vedta en lav protein diett for å bekjempe nyre infeksjoner. Ifølge ekspertene på Medline Plus, er den vanlige anbefalingen for daglig protein inntak for personer med nyreproblemer en ganske beskjedne 0,6 gram per kilo kroppsvekt. Når konverteres til pounds, dette betyr omtrent 0,27 gram protein per kilo kroppsvekt. Således, en 200-lb. Mannen ville henvise sitt daglige inntak av protein til en ydmyk 54 gram, mens en 120-lb. Kvinnen ville forbruke 32,4 gram per dag.
proteininnhold

Forstå proteininnholdet i ulike matvarer for å unngå utilsiktet overstiger den daglige grensen. Når det gjelder høyt proteininnhold, de største lovbrytere er kjøtt, etterfulgt av meieriprodukter. Samtidig unngå overforbruk av både kjøtt og meieriprodukter ville gå en lang vei mot å møte dine mål, andre matvarer inneholder spormengder av protein også. Disse matvarer inneholder nøtter, belgfrukter, frø, korn, og noen frukter og grønnsaker. Kort sagt, må du undersøke den ernæringsmessige informasjon for alt du spiser til riktig følge en lav-protein diett.

Kostanbefalinger
p Som frukt, grønnsaker og korn har en betydelig lavere mengde protein enn andre elementer, bør disse danne hoveddelen av kostholdet ditt. Seksti prosent eller mer av hvert måltid bør bestå av frukt, grønnsaker og helkorn. Omtrent 20 til 30 prosent bør bestå av sunne umettede fettsyrer, slik som de finnes i olivenolje eller jordnøttolje. De resterende 10 til 20 prosent bør brukes til å dekke det daglige protein grensen. Husk at du ikke skal gjøre kroppen din noen tjenester ved underconsuming protein, så ikke tro at du kan komme videre ved å spise godt under grensen. Kroppen krever protein for celle bygging og reparasjon, så gi det med den grunnleggende byggesteinen i livet for å sikre optimal helse på lang sikt. Generelt sett bør du menyelementer komme fra sunne, naturlige kilder, så kuttet ut alt forbruk av sukker, alkohol, hvitt mel og bearbeidet mat mens du er på en lav-protein diett.