Hvordan Stopp urinsyre Stones

Urinsyre steiner er en type nyrestein. De er ekstremt smertefullt. Noen mennesker er mer utsatt for denne tilstanden enn andre. I mange tilfeller urinsyre steiner utvikle på grunn av dietter som er svært høy i animalske proteiner. Hvis dette er tilfelle, kan du bidra til å minimere sjansene for å utvikle denne type stein med endringer i kosthold og livsstil. Instruksjoner
en

Unngå rødt kjøtt. En av de viktigste årsakene til urinsyre stein formasjon er overdrevent inntak av animalske proteiner. Dette inkluderer vanligvis spist kjøtt som okse og svinekjøtt. Innmat som sweetbreads er ekstremt høy i urinsyre og kan utløse dannelsen av urinsyre nyrestein. Hvit kylling og kalkun kjøtt kan spises i moderate mengder.
2

Unngå visse typer fisk. Fisk kan også være høy i urinsyre. Fisk som bør unngås inkluderer sardiner, ørret, tunfisk, ansjos, kveite, makrell, laks, reker og hummer. Inkludere mer grønnsaker og frukt i kostholdet ditt i stedet. Torsk og flyndre er bedre alternativer.
3

Spis vegetabilske proteiner i moderate mengder. Legg vegetabilske proteiner som tofu og tempeh til kosthold. Belgfrukter som bønner, linser og kikerter er også gode kilder til vegetabilsk protein. Fordi vegetabilsk protein mangler visse essensielle aminosyrer, sørg for å kombinere dem med ris.
4

Hold deg hydrert. Unngå overstadig drikking siden overdrevent alkoholforbruk fører til dehydrering, som skatter nyrene. Drikk minst åtte glass vann per dag og begrense saltforbruket.
5

Unngå koffein. Forbruk av kaffe og te er kjent for å øke urinsyre som setter deg høyere risiko for å utvikle steiner. Opt for koffeinfri kaffe, som sies å faktisk bidra til å redusere urinsyre.
6

Begrens inntaket av kalsium og oksalat-baserte matvarer som tomater, epler, druer, appelsiner, iskrem, ost , yoghurt og sjokolade. Også begrense vitamintilskudd spesielt vitamin C og D. Alltid snakke med legen din før du legger noen vitamintilskudd til kosthold.