Slik håndterer Lupus

De lider av Lupus, en autoimmun sykdom, erfaring tider av fakkel-ups og remisjoner. Det er ingen kjent kur for denne sykdommen, men sammen med hjelp fra helsepersonell, det er skritt du kan ta for å håndtere Lupus. Instruksjoner
en

Exercise. Dette er en viktig del av å holde musklene sterke og holde leddene fleksible.
2

Tippe flare-ups. Du vil lære dine personlige tegn på en møtende blusse opp. Ringe deg helsepersonell når du føler en kommer på. Tidlig behandling forebygger fullverdig flare-ups.
3

Kontroll stress. Stressdempere som dyp pusting, visualisering eller lytter til dempet musikk er bare noen få muligheter. Ta deg ut av stressende situasjoner når det er mulig. Stress legger til smerte nivå, og kan forverre tilstanden din.
4

Guard mot leddskade. Selv om trening er viktig for å håndtere lupus, må skjøtene være beskyttet mot skader. Når en øvelse bevegelse forårsaker smerte, stopp umiddelbart.
5

Unngå lange perioder i solen. Mange mennesker plaget med Lupus er sol sensitive.
6

Endre kostholdet til å inkludere matvarer som inneholder Omega-3 oljer og kosttilskudd. Snack på nøtter og frø. Supplere med linfrøolje eller fiskeolje. Vitenskapelige studier har vist at Omega-3-olje kan redusere betennelse.
7

Diskuter graviditet planer med helsepersonell. Kvinners hormonnivået endres med graviditet. Legen din kan fortelle deg når det optimale tidspunktet er å ha et barn. Han vil jobbe tett med deg forsøker å unngå Lupus flare-ups.