Matvarer som kan føre Migrene

Migrene hodepine er ofte ødeleggende. Smerten er uutholdelig og noen ganger varer i flere timer og dager. Selv om mye om hva som forårsaker migrene er fortsatt ukjent, visse miljøfaktorer og enkelte matvarer antas å spille en rolle. Flere matvarer som kan føre til migrene har blitt identifisert, men effekten de har på lider varierer fra person til den neste. Et mat som utløser voldsomme migrene hos en person kan produsere ingen symptomer i det hele tatt i en annen. Alkohol og koffein

Alkohol produkter, spesielt vin og øl, ofte utløse migrene. Rødvin har en tendens til å bli verre enn andre varianter av vin. For mye koffein utløser også migrene hos noen mennesker.
Meieriprodukter

Noen meieriprodukter, spesielt i alderen oster, kan forårsake en migrene hodepine. Andre inkluderer dyrkede meieriprodukter, som for eksempel rømme og kjernemelk.
Bearbeidet mat

For mange mennesker, enkelte bearbeidede matvarer bringe på et migreneanfall. Alderen eller bearbeidet kjøtt som bologna, bacon, pølser, vilt, pepperoni, pølse og sild er vanlige lovbrytere. Syltet, konserverte eller marinert matvarer, for eksempel pickles, oliven og surkål, kan også føre til migrene. Nitrater er antatt å være den skyldige, siden de kan føre til blodkar for å slappe av og utvide.
Grønnsaker

Flere varianter av bønner, inkludert pole, marineblå, lima, pinto , er italiensk og garbanzo, antas å forårsake migrene. Andre grønnsaker inkluderer løk, snowpeas, ert pods og linser.
Frukt og nøtter

avokado, bananer, papaya, pasjonsfrukt, rosiner, røde plommer og fiken er De vanligste frukter som kan utløse migrene. Nøtter og peanøttsmør er også vanlige triggere.
Smakstilsetninger og Krydder

Ulike smakstilsetninger og krydder noen ganger utløse migrene. De inkluderer aspartam, kjøtt mørsalt, krydret salt og soyasaus. Andre mistenkte triggere er mononatriumglutamat (MSG), sjokolade og ølgjær, inkludert fersk gjær produkter som coffeecake, surdeigsbrød og donuts.