Matvarer som forårsaker Migrene

Mange matvarer kan knyttes til utløsende hodepine og migrene. Mat forbundet med migrene inneholder en naturlig substans eller nærings - noen ganger en kombinasjon av begge deler - at bidra til utbruddet av migrene. Å vite hvilke matvarer som inneholder ingredienser som er migrene triggere kan være første skritt for å redusere forekomsten av migrene. Naturlig migrene Bidra Stoff

Tyramine er et naturlig stoff som finnes i protein-baserte matvarer. Tyramin skjemaer fra nedbryting av protein, og kan utløse alvorlig hypertensjon resulterer i migrene.
Matvarer som inneholder Tyramine

Følgende matvarer inneholder høye nivåer av tyramin og bør unngås av migrenepasienter: en

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast trekker

tilsetningsstoffer Påvist å bidra til Migrene
med

nitrater, nitritter, mononatriumglutamat (MSG), salt, aspartam, kjøtt mørsalt og soyasaus er mat konserveringsmidler som har evnen til å utvide blodårene og forårsake migrene. De fleste bearbeidede matvarer inneholder tilsetningsstoffer, mens noen inneholder ørsmå mengder, andre inneholder like mange tilsetningsstoffer som det opprinnelige produktet
matvarer som inneholder tilsetningsstoffer

Følgende matvarer vanligvis er rikelig. tilsetningsstoffer i mat, og bør unngås av personer som lider av hyppige migrene:

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
Meieriprodukter kan utløse migrene
< p> Den protein som finnes i melk er et kjent allergifremkallende for mange mennesker. Dette proteinet - kasein - skaper histaminer, som i sin tur er ansvarlig for produksjonen av slim. Overdreven slim legger press på hjernen membraner, som kan utløse migrene.
Meieriprodukter bør unngås

Meieriprodukter kan bidra til migrene for mange mennesker. For å se om meieriprodukter trigger migrene, unngå følgende:

Cheese (alle typer) Ice creamMilkSour creamYogurt
Hensyn

Hver person som opplever migrene kan ha forskjellige triggere, derfor kan unngå alle matvarer listet ikke være helt nødvendig. Av denne grunn anbefales det å bestemme triggere gjennom en eliminering prosess. Eliminer alle matvarer som er oppført i fire til seks uker, og deretter legge en mat hver uke. Noen ubehagelige bivirkninger la merke til ved gjeninnføre en mat skulle tilsi en mat å unngå.